Me encanta la víspera de Año Nuevo. Este es el momento perfecto para reflexionar sobre todas las maravillosas bendiciones que he tenido durante los últimos 12 meses. También es un buen momento para reunirnos y pensar en lo que me gustaría aprender, ver o hacer. el próximo año.
Sé que algunas personas se burlan de las resoluciones, pero creo que es una idea poderosa declarar lo que quieres, incluso si no eres perfecto cuando corres. Nadie es perfecto. Demonios, incluso los grandes no triunfan el 50% de las veces. Piense en algunos de los mejores jugadores de béisbol de todos los tiempos. ¿Cuál es su promedio?¿Como si golpearan la pelota 3 o 4 veces de cada diez para entrar en el Salón de la Fama?Entonces creo que es importante dejar la idea de «¿Tengo que ser perfecto o soy un fracaso?», Especialmente cuando se trata de salud. y fitness.
- Este es el primer año que no tengo una meta de fuerza.
- Resistencia o porcentaje de grasa corporal en mente.
- Este año quiero tener un bebé sano y asegurarme de que mi trabajo sea lo más fácil posible.
- Le gusta minimizar las estrías.
- ¿es demasiado inútil?).
Sin embargo, a la mayoría de las personas que conozco les gustaría reducir su grasa corporal, así que he compilado una lista básica de lo que debe estar en la casa en la víspera de Año Nuevo para que la gente pueda comenzar (literalmente) el Año Nuevo. Es de día.
Incluso si no ha aumentado de peso ni ha realizado una caminata vigorosa en el último año, esta lista puede ayudarlo a comenzar el nuevo año con estilo. Un poco de trabajo de preparación y planificación son esenciales para hacer realidad estos objetivos de pérdida de peso.
¡Feliz año nuevo!
Foto 1 cortesía de Shutterstock.