Cuando me inscribí en mi tercer Whole Life Challenge, ni siquiera estaba seguro de querer volver a hacerlo. Whole Life Challenge (WLC) es un juego anual que comenzó en mi gimnasio. Cada año, durante un período de ocho semanas. , nos adherimos a estrictas pautas de estilo de vida, particularmente en las áreas de nutrición, acondicionamiento físico, responsabilidad y movilización.
Todos los días partimos con seis puntos (tres por nutrición, uno por entrenamiento, uno por movilización y uno por un suplemento omega EPA / DHA, generalmente en forma de aceite de pescado) y mantenemos los puntos o perdemos puntos si hemos comido algo. no cumplió o se olvidó de estirar, entrenar o movilizar.
- He visto desafíos similares en línea y en otros gimnasios.
- A menudo centrándose en áreas específicas como el fitness.
- La fuerza.
- La pérdida de peso o un desafío de alimentación limpia.
- Es posible que haya estado involucrado en un desafío similar.
- Y si lo hizo.
- Sabrá que no es así.
- Un compromiso ligero.
- De hecho.
- Es una inmersión en una concentración constante.
- Pero la experiencia puede ser extremadamente gratificante.
Aprendí mucho sobre mí mismo en los dos desafíos anteriores de WLC, aunque fueron experiencias muy diferentes. En retrospectiva, ambos se mezclaron con rebelión de mi parte. Durante el primero, estaba tan emocionado que estaba decidido a ser perfecto.
Como vegano, la idea de mantener los puntos perfectos en un desafío basado en los principios del paleo me parecía imposible. Abogué por todo tipo de cambios y cuando gané solo una batalla a la vez, ¿reemplazar el aceite de algas EPA / DHA por aceite de pescado?Estaba decidido a vencer a los paleo en su propio juego. ¡Me iba a quedar con ellos!
Estuve casi perfecto en este primer desafío. Y a pesar de que estaba emocionado por la emoción y cegado por mi determinación, cuando el desafío terminó, me sentí una mierda, no era ni física ni emocionalmente sostenible.
Hice algunos cambios duraderos de los que todavía estoy orgulloso y que han tenido un gran impacto en mi salud, pero cuando llegó el segundo desafío, estaba decidido a no ser perfecto.
Giré en la dirección completamente opuesta y conscientemente perdí puntos cada dos días, si no todos los días. ¿Incluso si sentía que estaba organizando el juego más en torno a un estilo de vida que pudiera apoyar?Al final del desafío, parecía aburrido. Sentí que no me había desafiado lo suficiente.
Lo que espero aprender de este tercer desafío es el equilibrio. Quiero encontrar la línea fina también y no lo suficiente y encontrar mi mejor salud dentro de ella.
Lo emocionante de este desafío en particular es que esta es la primera vez que el WLC se abre a otros gimnasios y a cualquier persona que quiera ponerse a prueba. En todo el mundo, hay alrededor de siete mil participantes y esto en sí mismo infunde la experiencia con energía y entusiasmo adicionales. Tal vez el próximo WLC, puede tener un impacto en su salud con nosotros.
Con los otros desafíos en mi haber y con el beneficio de pensar mucho, entiendo cómo estos desafíos mejoran mi vida en áreas que ni siquiera están definidas en el juego. Estos beneficios ciertamente no son exclusivos del WLC, sino de cualquier desafío que realices. Estas son las siete razones principales por las que un desafío mejora mi vida:
A menudo no tenemos la oportunidad de brillar y ser lo mejor de nosotros mismos, pero esta oportunidad puede ser un desafío. ¿Cómo ha beneficiado tu vida el Desafío de vida entera o cualquier otro desafío? Si no has hecho un desafío, ¿lo harías? considere hacer uno y por qué?
Fotografías proporcionadas por Danette Rivera; Ilustración de WLC cortesía de The Biz y Chino Martinez.