Recientemente, cuando algunos de mis amigos salieron de la ciudad, cuidé de sus dos perros. Amo a los perros y siempre he estado cerca de ellos, pero no soy a menudo un cuidador de perros, además de ocasionalmente pasearlos o sacarlos de mi casa. Los cambios que sentí que era necesario hacer en mis hábitos normales mientras los cuidaba me hicieron pensar en lo que los perros pueden enseñarnos sobre el atletismo y la salud.
La entrenadora profesional de perros Chrissy Linzy está de acuerdo conmigo. Chrissy ha sido miembro de la Asociación de entrenadores de perros y entrenadora certificada de perros durante varios años, y como puedes imaginar, ella misma tiene perros adorables y obedientes. Como referencia, propuse ocho formas en que los perros y el cuidado de los perros pueden ayudarnos a maximizar nuestro potencial atlético y humano.
1. Establezca y mantenga una rutina
Cuando cuido a mis amigos perros, quedó claro que prosperan gracias a la previsibilidad: esperan comer en determinados momentos, quieren caminar de la misma manera al parque para perros cada vez, y necesitan tener sus camas para perros y chirriar. juguetes cerca para poder dormir. La rutina también es importante para nosotros. Si planificamos nuestras horas de entrenamiento, es más probable que entrenemos, si planificamos nuestras comidas, es más probable que sean saludables, es algo que todo el mundo sabe, pero interactuar con los perros demuestra lo importantes que son estas rutinas y cómo no seguirlas puede marcar la diferencia entre un perro feliz y un perro llorón, o una alfombra limpia y una llamada de champú profesional.
2. Las rutinas están destinadas a ser modificadas.
De camino al parque para perros, siempre me aferraba a la salida de los perros, porque nunca sabía qué iba a pasar que los llevaría a querer salir corriendo o detenerse en seco. A menudo era una ardilla. A veces era un pájaro, y a veces era un objeto al azar en el césped, lo cierto es que a veces durante la caminata de rutina al parque, todos deberíamos cambiar y seguir la corriente si sucede algo inesperado. Obviamente, los humanos lo haríamos bien. para demostrar una resiliencia similar; Si alguien más usa pesas rusas o si carecemos de un ingrediente importante, un poco de flexibilidad puede ayudarnos a hacer cambios sobre la marcha que nos impedirán decidir no entrenar después de todo o pedir una pizza en su lugar.
3. El juego es importante cuando intentas aprender algo nuevo
Como observó Chrissy: «Si alguna vez has tenido un perro, probablemente le hayas enseñado algunos trucos. Fue divertido enseñarle algunos trucos, pero aprender a quedarse fue una batalla. Enseñar a un perro a quedarse parece una tarea y «La gente se olvida de que todo el entrenamiento que hacemos con nuestros perros puede ser divertido. Si enseñamos a los perros a sentarse o seguir con la misma actitud divertida que usamos cuando les enseñamos a darse la vuelta, aprenden más rápido». recompensa al perro con más frecuencia. Todos se divierten, por lo que todos ganan. Usar juegos para enseñar estos ejercicios significa que aprendes a enseñar cosas importantes y que siempre te diviertes haciéndolo. ¿No te parece divertido y efectivo?¿rutina de ejercicio?
4. Ámate a ti mismo como tu perro te ama: incondicionalmente.
Es posible que esté familiarizado con la investigación que sugiere que nos sentimos más relajados y cómodos con nuestros perros que incluso con nuestros seres queridos, pero incluso la investigación no se da cuenta de lo maravilloso que es siempre sentarse en el suelo y ser abordado inmediatamente por paquetes de amor peludos que solo quieren estar cerca de ti, apoyarse en ti , lamer tu cara, luchar por un lugar en tu torre. El amor de un perro puede hacerte sentir como la mejor persona absoluta en la faz del planeta, un sentimiento Desafortunadamente, eso es fugaz para muchos de nosotros cuando perseguimos nuestros objetivos deportivos, así que la próxima vez que pienses en pelear porque perdiste un ascensor o estás asfixiado, ¿recuerdas cuánto le gustas a un perro?incondicionalmente, y trata de ayudarlo. con ese.
5. Sea claro sobre lo que es realmente importante
¿Cuántos de nosotros hemos tirado de la correa de nuestro perro solo para que se resista porque tiene el hocico enterrado en algo importante en la acera o cerca de un buzón?Los humanos podrían aprender algo de él. Los perros bajan las patas para cosas importantes, como una investigación exhaustiva sobre el olor de la orina de otro perro, un montón de excrementos de conejo, un bocado de hierba. Son fáciles en su mayor parte, pero saben lo que no es negociable y no dudan en hacerte saber que no van a ceder en estas cosas importantes. Como seres humanos, dependería de nosotros identificar lo que constituye nuestro conejo y actuar en consecuencia. ¿Cuáles son tu formación, salud y vida no negociables?¿hora?¿Ocho horas de sueño? Articule y aplique estas cosas.
6. Suponga lo mejor de los demás.
Muchos perros, sobre todo cachorros, se acercan a los extraños con absoluta pureza de corazón, asumen que todo el mundo es un ángel celestial que lleva caramelos y un frisbee que vive para rascarse la barriga, claro que no todo el mundo es así, pero ¿por qué crees que tanta gente?¿Amas a los perros? Porque están pura y descaradamente felices de verte. Creyendo firmemente que estamos cosechando lo que estamos sembrando enérgicamente, trato de ser optimista en mis relaciones con todos y de creer que mi interacción contigo será genial. Interactúo con está de mal humor, tal vez pueda cambiar la dinámica para que al menos sea agradable conmigo y si quieren ayudarme con un entrenamiento, quiero que estén del mejor humor posible. con la experiencia de Chrissy con los perros. » Una de las cosas más importantes que he notado al entrenar perros es que es esencial que el adiestrador esté de buen humor. Lo que es bueno para el perro es bueno para la apariencia.
7. Limite su multitarea
Cuando estaba cuidando a mis amigos perros, le juro a Fido que querían que los cuidara mientras jugaban. El primer día que los dejé en el parque para perros, asumí que empezarían a correr y me ignorarían por completo, pero qué mal. Saqué mi teléfono e hice un pequeño mensaje de texto y una búsqueda en Internet, luego, después de un minuto o dos, noté que las cosas estaban extrañamente tranquilas. Cuando miré hacia arriba, vi a los dos perros mirándome, como si estaban esperando a que me diera cuenta de lo que estaban haciendo. Una vez que obtuvieron toda mi atención, guardé mi teléfono y dije: «¡Está bien, muchachos!», despegaron como cohetes, corriendo por todas partes, pero parando periódicamente para asegurarme de que estaba allí. y lo sabía. Descubrí que realmente tenía que concentrarme en una cosa, los perros, y me encontré disfrutándolo mucho, y eso se traduce en nuestros esfuerzos deportivos y de salud, porque si queremos aprender y progresar, necesitamos para concentrarse y tomarse el tiempo.
8. Deja de pensar demasiado.
Hay un estanque en el parque para perros donde llevé a mis alumnos, cuando arrojé palos al agua para que pudieran recuperarlos, penetraron sin dudarlo, ni un primer pensamiento, si se supiera la verdad, claro que lo han sido en este parque antes, así que conocían la profundidad del agua y cosas por el estilo, pero el hecho es que no se mojaban lentamente. Literalmente se sumergieron en él. ¿Cuántas veces en tu propio entrenamiento tu cerebro resultó ser tu ¿Némesis?Piensas por una fracción de segundo demasiado, y ese segundo es suficiente para sembrar dudas y hacer que tomes el tiempo de la retirada o estropear el lanzamiento. El cerebro es importante, por supuesto, pero pensar demasiado puede llevar a «¿comería un melocotón?»Síndrome. Come pesca y hazlo rápido antes de que el perro lo tenga.
En el jiu jitsu brasileño, la sabiduría convencional es que puedes aprender algo de cualquier persona, independientemente del nivel de experiencia. Después de cuidar a mis amigos caninos recientemente, amplié la definición de «¿alguien?»Para incluir incluso a ‘seres sensibles a los que les gusta para masticar palos y oler la entrepierna ‘. (Está bien, esto podría aplicarse a muchos seres sintientes. Pero entiendes. ) ¿Eres un amante de los perros?¿Qué has aprendido de tus amigos caninos sobre la vida, la salud y el atletismo?Publica tus comentarios en comentarios.