En Breaking Muscle, no solo tenemos excelentes artículos, también tenemos videos para ayudarlo en su entrenamiento. Si está buscando nuevos movimientos para agregar a su rutina o consejos para mejorar, no se pierda estos 8 videos de nuestros entrenadores expertos!
Video de Breaking Muscle – Cómo no chupar los dobles debajo (Traver H. Boehm)
- Double under es uno de los aspectos más frustrantes de CrossFit.
- Este video te dará algunas de las mejores formas de abordar y conquistar este movimiento.
El semental es el movimiento que creamos en mi gimnasio, siempre he sido un fanático de las sentadillas de rodillas, pero no cómo me hacen sentir mis rodillas, ahora podemos obtener los beneficios sin las desventajas.
Wall ball es uno de los ejercicios básicos de CrossFit y también uno de los más odiados. Esta semana, repasemos los conceptos básicos del movimiento. Cuando lo analicemos, no es tan malo. Oh, de verdad.
Esta semana, te damos algunos consejos sobre cómo desarrollar tu sentadilla con una pierna. Un movimiento difícil, requiere una combinación de fuerza, equilibrio y flexibilidad.
¿Conoce la diferencia entre una extensión rasgada y un tirón alto arrebatado?Esta semana, Bob Takano describe los dos movimientos, con una demostración en video.
El yoga es fantástico para desarrollar la fuerza y el control abdominal. En este video, Willow enseña dos movimientos que fortalecerán la fuerza y la energía del abdomen.
En la segunda parte, nos enfocamos en la parte superior del cuerpo con estiramientos para las muñecas, antebrazos, cuello y hombros. Pruébelos ahora: sienta la diferencia que pueden hacer los estiramientos y la respiración.
¡El famoso burpee! El burpee es un peso corporal completo y un movimiento de CrossFit. Este video te muestra cómo hacerlos correctamente y RÁPIDO.