Los errores son un hecho inevitable en la vida y en el culturismo, pero ¿y si pudieras aprender de los que estuvieron allí, quienes hicieron esto y quienes abrieron su camino?Aquí hay nueve artículos para aprovechar los beneficios de aprender de los errores de otras personas.
Somos humanos y no infalibles. Todos nos equivocamos de vez en cuando. Aquí hay una breve lista de lo que creo que son las transgresiones comunes del entrenamiento.
- Todos cometemos errores.
- Todo el mundo se pone en cuclillas.
- A través de la combinación de estas dos cosas.
- He desarrollado ocho errores comunes que limitan la posibilidad de ponerse en cuclillas y cómo corregirlos.
Cada entrenamiento tiene una debilidad, pero los entrenamientos demasiado complicados no son la respuesta. Aquí hay tres errores que encuentro que los entrenadores cometen al crear entrenamientos que se pueden corregir fácilmente para obtener mejores resultados.
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Me voy a joder. Y a veces, cuando estoy follando, no puedo mantener la perspectiva, me denigro y hago que mis errores crezcan en mi mente para que sean tan grandes que desplacen todas las cosas buenas que soy y que he hecho.
Flexiones: la herramienta más pura y poderosa de tu arsenal de entrenamiento. En otras palabras, ¡siempre que sepa cómo usarlo! Hay flexiones y buenas flexiones.
Veremos cómo aprovechar al máximo una ayuda de entrenamiento simple pero efectiva: el cinturón de levantamiento de pesas. ¿Usas el tuyo correctamente?
¿Quieres saber qué te lleva del punto A al punto B o no estás seguro de que tus componentes de entrenamiento estén funcionando?Aquí hay dos errores que podrías cometer.
¿Por qué la gente entra en pánico por un arranque o un swing de pesas rusas mal ejecutado, pero todos piensan que está bien tener una forma horrible con el saco de arena?
Creo que hay algunos aspectos de tu entrenamiento que pueden requerir un pequeño cambio de perspectiva. Tomemos un café y veamos cómo podemos hacer que tu entrenamiento sea más efectivo para ti.
Foto proporcionada por CrossFit LA.