Michelle Baumann y Pete Hitzeman son coautores de este artículo.
Se ha convertido en una tradición para las comunidades de CrossFit reunirse cada Día de los Caídos y completar un entrenamiento de gruñidos llamado «Murph». Este es posiblemente el héroe WOD más famoso y consta de 100 dominadas, 200 flexiones y 300 sentadillas intercaladas entre un par de carreras de una milla.
- La intención de los entrenamientos de héroe es recordar a aquellos que pagaron el precio máximo por nuestra libertad.
- Murph lleva el nombre del teniente de la Armada Michael P.
- Murphy Murph era un SEAL que murió el 28 de junio de 2005 en un tiroteo violento que siguió a una operación fallida en la provincia de Kunar.
- Afganistán.
- Aunque ya estaba herido.
- El teniente Murphy se trasladó a campo abierto para llamar por evacuación.
- Sin dejar de tomar represalias contra el enemigo hasta que fue herido de muerte.
- Se le otorgó póstumamente la Medalla de Honor por sus acciones.
Los hombres y mujeres que poseían estas botas merecen más que sudar y chocar los cinco una vez al año. [Foto cortesía de Pete Hitzeman]
El entrenamiento que lleva el nombre del Teniente Murphy, junto con todos los demás héroes del WOD, debe ser mucho más que un precursor del consumo de cerveza un lunes por la tarde, estos hombres y mujeres han dado todos sus mañanas para que podamos disfrutar de nuestro hoy. te acercas a la posición en cuclillas 237 con las piernas en llamas y el pecho levantado, ¿piensas en esos guerreros caídos?¿O simplemente estás entrenando porque eres un CrossFitter, y eso es exactamente lo que estás haciendo en el Día de los Caídos?
Si realmente quieres honrar a los muertos, cuida de sus hermanos sobrevivientes. Millones de veteranos sufren problemas de salud mental que impregnan todos los aspectos de sus vidas. La tasa de suicidio entre los veteranos es un 50% más alta que la de la población en general. estimó que el 20% de los 1,3 millones de veteranos que sirvieron en Irak y Afganistán sufren de trastorno de estrés postraumático o depresión mayor.
En todo el país, las organizaciones están trabajando incansablemente para desarrollar y mantener programas que satisfagan las necesidades de nuestros veteranos. Ellos luchan todos los días por aquellos que sufren en silencio. Este Día de los Caídos, mi comunidad de CrossFit Evviva está tomando medidas recolectando promesas para «Murph «. para que cada representante cuente para una organización local sin fines de lucro, American Hero Adventures.
La acción no tiene por qué adoptar una forma monetaria. Echa un vistazo a tu comunidad. Es probable que ya conozcas a personas que han servido, y la posibilidad de que luchen contra los demonios es muy real. Comunícate. Averigua si están en problemas, psicológicos o de otro tipo. Es posible que no puedas identificarte con ellos. sus experiencias (y no finjas que puedes), pero puedes hacerles saber que no están solos, que los conoces y que realmente quieres ayudarlos.
Si no conoce a nadie que haya servido, busque y sea voluntario en una de las más de 20,000 organizaciones que apoyan a soldados, veteranos y familias de militares en todo el país. Puede apoyar a las tropas y los veteranos empacando paquetes de atención, VA, o trabajar con una organización militar sin fines de lucro local. Hay trabajo por hacer en su ciudad natal, pero depende de usted encontrarlo. Cuando lo haga, reúna a sus amigos de CrossFit con usted.
A través de la conciencia, la educación y la acción, tenemos el poder de transformar simples movimientos de peso corporal en el Día de los Caídos en un vehículo para el cambio. Honor? Es un verbo transitivo. Si no hace nada, no honra realmente a nuestros muertos.
Obtenga más información y luego haga más: