La ropa de compresión es lo último para atletas, corredores y levantadores de pesas, y también es uno de los artículos más incomprendidos en tu bolsa de deporte.
Los calcetines de compresión no aumentarán su fuerza o resistencia durante su entrenamiento. No correrá el doble o más rápido con un par de calcetines o pantalones de compresión.
- Pero la ropa de compresión reducirá la acumulación de ácido láctico en los músculos.
- Mejorará la circulación.
- Evitará la inflamación.
- Reducirá el riesgo de fricción y acelerará la recuperación después del entrenamiento.
- Como descubrí.
- Un buen par de calcetines de compresión FitShit marcó la diferencia después de mi entrenamientos.
Los calcetines de compresión FitShit son calcetines ligeros hasta la rodilla en micro-nailon de 200 hilos. La compresión graduada mejora la circulación sanguínea y reduce la fatiga, mientras que el puño elástico sólido mantiene el calcetín en su lugar sin afectar la circulación. El acolchado incorporado en el talón y los dedos está diseñado para reducir el impacto y evitar las ampollas.
Los calcetines son de «talla única» (eran simplemente increíbles en mis 13. 5 «pies»), y vienen en un elegante negro con talón y puntera grises y el logo «FitShit» grabado en blanco en las pantorrillas.
Soy un tipo grande: 6 pies 6 pulgadas de alto, peso alrededor de 280 libras, con pantorrillas gruesas, pies anchos y tobillos débiles. Tuve un pequeño problema para ponerme los calcetines en las pantorrillas, pero una vez en su lugar, eran sorprendentemente cómodos y me tomó un poco de tiempo para acostumbrarme a la compresión en mis pantorrillas y tobillos.
Puse mis calcetines a prueba, con cuatro entrenamientos semanales que incluían: entrenamiento HIIT (15 minutos), entrenamiento de velocidad (15 minutos), entrenamiento de resistencia (45 minutos), trote (5K), trail running (5K), ciclismo, elíptica. entrenamiento en bicicleta (20 minutos) y entrenamiento de flexibilidad (10-15 minutos). Usé los calcetines todos los días durante todo un mes, lavándolos solo al final de cada semana.
Tenga en cuenta que este fue el primer par de calcetines de compresión que usé, por lo que no tengo experiencia previa con la que compararlos.
¿Fácil de usar? Ponerme estos calcetines fue un poco como un combate de lucha libre, pero supongo que es estándar con la mayoría de los calcetines de compresión. El elástico era difícil de deslizar en mis grandes pies, tobillos y pantorrillas.
¿Sustentabilidad? Después de un mes de uso y cuatro lavados (con agua pobre de mi ciudad), los calcetines no mostraron signos de deshilacharse, estirarse, hundirse o deshilacharse. Se ven y se sienten tan bien como el día que los saqué de la caja.
¿Comodidad? Aparte de un pequeño pellizco en los dedos de los pies cuando me apretaba demasiado los calcetines, eran muy cómodos. El elástico alrededor de mi pantorrilla no era ni demasiado apretado ni demasiado restrictivo, y tenía un buen rango de movimiento.
¿Transpirabilidad? Mis pies siempre estuvieron cómodos con estos calcetines, que ofrecen una excelente ventilación y transpirabilidad.
¿El olor? La tela es sorprendentemente resistente a los olores. Incluso después de una semana de uso diario, los calcetines solo tenían un ligero olor.
¿Efectos durante el entrenamiento? El uso de estos calcetines durante la carrera o el entrenamiento no marcó una diferencia significativa en mi fuerza o resistencia. Sin embargo, no sufrí de calambres en las piernas durante el entrenamiento de carrera / sprint, pero sentí que reducían la resistencia de los músculos de la pantorrilla (para carreras en colinas). ).
¿Efectos durante la recuperación? Aquí es donde se notaron los efectos reales. Tenía al menos un 50% menos de dolor el día tras el día de piernas y corrí 5 km con estos calcetines. Ayudaron a acelerar la recuperación y prevenir DOMS después de un entrenamiento intenso.
El único inconveniente notable de estos calcetines era el hecho de que eran difíciles de poner y ajustar una vez colocados, era casi imposible para mí agarrar el elegante material para moverlos en mis pies.
Si necesita un buen par de calcetines de compresión, esta es definitivamente una buena opción. Los calcetines son duraderos, cómodos y tienen un precio razonable. Son una excelente opción para ayudar a mejorar la recuperación después del entrenamiento y prevenir el dolor.
Cómodo puño elástico para ayudar a que los calcetines permanezcan en su lugar
Compresión graduada para minimizar la fatiga
Alambres de micro-nailon 200 que eliminan la humedad
Costuras lisas en la puntera para evitar roces