Simplemente presione [inserte la edad aquí]. No se ve a sí mismo como un hombre perdido, pero en realidad ya no es un adolescente. Ha sido un atleta o activo de una forma u otra durante la mayor parte de su vida y ha tenido una buena cantidad de lesiones Además, incluso si siempre intentas hacer las mismas cosas que hacías cuando eras joven, como ir al gimnasio y perderte con varias sentadillas y bancas para fallar, o hacer varias carreras de más de diez millas en una semana sin recuperación alguna. día. , su cuerpo ya no parece sanar como solía hacerlo.
Sus articulaciones duelen, sus músculos están más tensos y ocurren lesiones ocasionales donde no las había antes. Y el pensamiento comienza a deslizarse en su mente: «No es que no pueda, pero ¿debería?»
Lo más probable es que describa a algunos de ustedes. «Algunos» es probablemente un eufemismo. Lo tengo. Solo tengo 25 años, más de 26, pero hace siete años tenía diecinueve de los ochenta (mis disculpas a mis clientes de ochenta años, que tal vez estén leyendo esto). Al menos, así es como mi cuerpo Sentí todos los días cuando me levanté de la cama.
Como atleta de pista de primer año en la universidad, me desgarré tanto el tendón de la corva que necesité una resonancia magnética para ver si todavía estaba allí. Él «se aferró a unos pocos hijos», como dijo el médico. Después de esa lesión, mis caderas Empecé a ponerse rígido. Mi espalda baja se puso tan tensa que no podía inclinarme y superar mis rodillas. Desarrollé entumecimiento en mi muslo izquierdo, pantorrilla y pie después de estar sentado por más de cinco minutos. Los compañeros de equipo gané por medio segundo. en los 100 metros empezó a batirme por un segundo completo, todo me dolía y la actividad física, sobre todo el sprint, pasó de mi amor a algo que temía.
Dos años después de esa primera lesión en el tendón de la corva, un pensamiento parasitario se deslizó por mi cerebro y tomó el control. «No es que no pueda, pero ¿debería? Mis padres, entrenadores, amigos y compañeros de equipo se preguntaban qué me pasaba». «Eres demasiado joven para hacer tanto daño», fue la respuesta unánime que recibí cuando anuncié que dejaba el atletismo a los 21 años. Me ponía muy mal el cuerpo.
Aceptarme a mí mismo, a mi ego y a mi naturaleza competitiva fue lo más difícil que he hecho en mi vida, pero me enseñó una lección valiosa: a medida que «envejecemos», nuestra autoestima no debe y, por esa razón, no puede estar alineada con la física. El envejecimiento será extremadamente difícil para cualquiera que se valore a sí mismo solo por lo que puede hacer, en comparación con lo que es como persona.
John, mi entrenador de atletismo universitario, me ayudó a aprender la lección anterior. Durante años, solo aprecié lo que podía hacer como velocista, y su sabiduría no podría haber llegado en un mejor momento. Me detuve antes del viaje anual a la La pista Spring Fling durante las vacaciones de primavera, donde el equipo fue al sur de California para competir en algunas competencias y alejarse del frío de marzo en Oregon. Tres días antes de irnos, le dije que no quería cobrarle a él ni a mi compañeros de equipo con un competidor por debajo del promedio. No era tan rápido como antes de mi lesión, entonces, ¿cuál era el punto?
En lugar de aceptar, John pronunció algunas de las palabras más profundas que he escuchado: «¿Alguna vez te has parado a pensar que tu valor para mí, este equipo y para ti mismo es más que tu tiempo de finalización?»
Unas horas más tarde, recibí una llamada telefónica de John. Me dijo: «Sabes, todavía debes venir de viaje, incluso si no vas a participar». Nunca perdió la confianza en mí, y una semana después Estaba compitiendo de nuevo Un año después, en la primavera de 2010, después de un sólido entrenamiento fuera de temporada, establecí una marca personal en los 400 metros y aseguré un lugar en la competencia del campeonato de conferencias con un tiempo de 50. 78 segundos (mi anterior récord fue 53,1 el año anterior).
Cuando llegué a este tiempo récord, mi visión del deporte y la actividad física en general había cambiado, ya no me importaba mi tiempo. Lo hice porque pude, mi habilidad para correr que Dios me dio era un regalo y quería usarla para reconocerlo y dar gracias, siempre supe que podía lastimarme de nuevo en cualquier momento, de hecho, mis isquiotibiales y caderas. todavía dolía de vez en cuando, pero donde antes había miedo, había una sensación de paz. Sabía que la hora de llegada no importaba tanto como el hecho de que había terminado. fue una revelación.
Fui increíblemente bendecido con mis lesiones porque mi desempeño me fue arrebatado de una sola vez. No tuve el inconveniente de un lento declive. Fue una llamada de atención que me obligó a cambiar rápidamente. Esto significa que a los 26, tengo una perspectiva única para alguien de mi edad, pero es una perspectiva que me permite entender cuando se trata de trabajar con clientes que están lidiando con sus cuerpos envejecidos. .
Entonces, para ustedes, otros atletas «envejecidos», el hecho de que no sean tan fuertes, rápidos, flexibles o ágiles como solía ser no significa que deban dejar de hacer cosas. Acéptelo, béselo, incluso. Libera tu mente de las cadenas de tu autoestima y encuentra valor en otras cosas, como tu fe, tu familia o el servicio a los demás.
Manténgase activo, encuentre nuevos pasatiempos y siga entrenando en los viejos. Manténgase seguro sabiendo que aunque el rendimiento absoluto puede disminuir con los años avanzados, el placer del proceso de entrenamiento es algo que nunca debe desaparecer.