Cualquiera que sea el dueño de un gimnasio que haya pensado que es una buena idea recomendar a sus empleados que realicen los mismos movimientos mediocres con sus clientes una y otra vez, sin supervisión y sin fuerza básica y sin acondicionamiento físico, la conciencia tenía que ser el cerebro del camino equivocado. entrenar – y cómo hacer que la gente piense que tal entrenamiento?es bueno. He visto demasiados y creo que hay una necesidad desesperada de advertir al público en general sobre el entrenamiento estilo gimnasio globo, porque abarca todo lo que salió mal en el entrenamiento de fuerza.
Las bases son busto
- Primero.
- No incluiré a los culturistas en esta discusión porque les garantizo lo que ofrecen estos gimnasios globo y cómo estos?Entrenadores personales? Están lejos de cualquier cosa en la que un culturista experimentado pueda participar.
- Tampoco incluiré a la comunidad de fitness funcional.
- Porque la próxima vez que alguien aquí que sepa algo sobre el estado físico general piense que una mujer de setenta años con una operación posterior al hombro haciendo pesas rusas sobre la cabeza.
- Con un superconjunto con tirones altos de pesas rusas está bien.
- Tenemos un problema aún mayor.
- Que no suceda.
- ) Entonces.
- ¿con quién estoy hablando? Los entrenadores en los que la gente confía y paga para hacer todo mal y que simplemente no tienen idea.
Tengo que decirte que no he visto a nadie hacer nada bueno. ¿Suena como una exageración contrariada? Ese no es realmente el caso. Veo todos los días durante muchas horas a la vez mientras estoy yo mismo entre gimnasios y he aterrizado temporalmente en un gimnasio globo. He pasado por muchas cosas a lo largo de los años y la historia nunca es diferente. Es casi como una plaga. Miré mi parte (tanto como puedo sin perderla) de mancuernas que se balancean imprudentemente, media repetición asistidas (por supuesto por los pies), pull-ups, y desastre con mancuernas después de un desastre con mancuernas. ¿estas? Los entrenadores se reúnen por la mañana para ver cuántas cosas extrañas e inútiles pueden crear, parece que cada uno de ellos tiene la sensación de que tiene que encontrar algo nuevo y elegante (y no lo digo de buena manera) para compensar el simple y triste hecho de no saber enseñar o utilizar las herramientas básicas. Una mancuerna, una barra de tracción o una barra.
Me temo que la ignorancia es el resultado final y esta falta de conocimiento crea un desastre global. Los días de rizos estrictos con mancuernas, entrenamiento por intervalos y abdominales, dominadas, dominadas y flexiones ya pasaron. ¿Qué más desaparecerá? Resultados.
¿Así que qué hay de malo?
Honestamente, me gustaría poder decirte una razón simple por qué y cómo todo salió mal, pero permíteme hacer todo lo posible para poner en marcha este desastre global para ti.
Primero, los estándares de entrenamiento y entrenamiento son más bajos y las demandas de los clientes son simultáneamente más bajas. Algunas personas solo quieren marcar la casilla, y me refiero tanto a los entrenadores como a los clientes. ¿Ninguna de las partes realmente quiere? Y eso es bueno para ellos. Esta relación funciona bien y estas personas no esperan nada más (y es posible que no sepan nada más).
En segundo lugar, con los gimnasios apareciendo en todas partes, hay más competencia y estos gimnasios de globo están tratando de seguir el ritmo. Desafortunadamente, no tienen idea de cómo hacerlo, sin darse cuenta de que los resultados conducen al éxito final de un gimnasio. en otros lugares y eso ejerce mucha presión sobre los gimnasios globo. ¿O tal vez no? No recuerdo cuando vi a un gerente llevar a todos sus empleados y acompañarlos al gimnasio para enseñarles cómo entrenar o cómo usar cualquier cosa. La triste historia es que incluso los gerentes no tienen ni idea de cómo obtener resultados para las personas.
Finalmente, se puede conseguir trabajo capacitando a personas en cualquier lugar con una simple certificación básica. Las pruebas son una broma, las horas de aprendizaje y capacitación para el oficio son breves y la disminución en el conocimiento sobre el cuerpo humano y la anatomía básica es endémica. muchas preguntas básicas de los entrenadores y puedo decirles que todo lo anterior es cierto. Dejo estas conversaciones y pienso: «Y estas personas son personas». El otro día vi a un joven entrenador hacer una versión peligrosa (y obviamente inventada) de un ajuste de cuello con un hombre mayor para el que sé que el entrenador no está capacitado para hacerlo. Puede fallarle a un cliente con la mitad de una bomba, pero no pretenda saber más de lo que sabe y poner en riesgo a un cliente.
La fuente del problema
Los propietarios y gerentes de gimnasios que contratan a estos entrenadores no tienen idea de cómo entrenar. He visto gerente tras gerente observar de primera mano metodologías de entrenamiento muy erróneas y estos gerentes no hacen nada, probablemente porque no saben la diferencia. Los empleados suelen ser jóvenes adolescentes que pasan más tiempo en sus teléfonos o sentados que trabajando con la gente. Nunca había visto tanto coaching despreocupado.
He adoptado regularmente clientes de estos gimnasios (no porque los esté buscando, sino porque vienen a mí), y escucho las mismas historias cada vez. Lo que he escuchado es decepcionante y aterrador. Nadie se tomó el tiempo de enseñarles a estos clientes los movimientos básicos adecuados, y eso es después de meses y a veces años con un entrenador, estos clientes ingresaron a los gimnasios globo con lentes, los entrenadores les aseguraron que ellos crearían la programación para lograr estos objetivos. meses y meses de frustración, los clientes habían tenido suficiente, estaban perdidos y confundidos. Cuando miré en la programación que se les dio, no fue una sorpresa para mí que no se fueran a ninguna parte. Me rompió el corazón ver tanto tiempo y dinero desperdiciados porque a los capacitadores simplemente no les importaba ni escuchaba a estos clientes. Todos los programas que vi eran iguales, incluso si los objetivos de cada cliente no lo eran.
Cuando pasas horas en un lugar y ves a un cliente tras otro hacer lo mismo incorrectamente una y otra vez, hay un problema. Nuevo y diferente, eso es bueno, ¿verdad? Claro, pero lo que realmente sucede es la misma forma «nueva y diferente» de malgastar el tiempo y el dinero de la gente. Entonces, ¿qué me dice eso? Estos entrenadores de gimnasia globo pasan por los movimientos, no tienen idea de cómo programar, enseñar o entrenar los conceptos básicos.
Consejos para encontrar un buen entrenador
¿Este es mi?¿Advertencia Globo? Pero esto también se aplica a cualquier gimnasio o centro de entrenamiento. Esté atento y consciente, haga preguntas y busque respuestas. Esté bien informado. Entrenar duro. Practica bien Practica inteligentemente.