«El profesional no se permite esconderse con una sola encarnación, por cómoda o exitosa que sea. Como alma transmigrante, extiende su cuerpo gastado y se pone uno nuevo. ¿Continúa su camino».
Steven Pressfield
- Willie Mays es posiblemente el mejor jugador de béisbol de todos los tiempos.
- Mays fue un 24 veces All-Star que acumuló 3.
- 283 hits.
- 660 jonrones y un promedio de bateo de más de.
- 300.
- Aún así.
- Si fueras fanático de los Mets de Nueva York En 1973.
- Quizás recuerdes a Mays como un centro de campo a tiempo parcial que bateó un miserable.
- 211 ese año.
- Uno de los mejores jugadores de béisbol de todos los tiempos terminó su carrera sin ceremonias como un jugador de banca por debajo del promedio.
- Ciertamente.
- Mays se retiró en 41 y duró mucho más que la mayoría de los atletas.
- Pero incluso el gran Willie Mays ha descubierto por las malas que todas las cosas buenas deben llegar a su fin algún día.
Hay un viejo refrán que dice que los atletas mueren dos veces. Antes de dejar de respirar, sus carreras terminan primero. Pero no son solo los atletas profesionales quienes enfrentan la realidad de la descomposición, la atrofia y la «muerte». Su identidad física juvenil todos lo hacemos. Un día, estamos en la cima de nuestro deporte, nuestro estado físico y nuestro estado físico, y luego, un día, no lo estamos. En algún momento, su carrera deportiva o su carrera en el acondicionamiento físico disminuirán. Podríamos reconocer de manera proactiva este horizonte, pero la mayoría de las veces, esta transición es «forzada» para nosotros: como un atleta estrella que envejece, usted está excluido del equipo. El doctor dice que tienes que dejar de competir, tu mente está dispuesta, pero tu cuerpo dice ‘no mas’. Al final, todos los que competimos en el campo de juego o nos expresamos a través de nuestra fisicalidad enfrentaremos el reverso de la curva en campana.
El campo del deporte y el fitness se basa en las victorias, el progreso y el crecimiento infinito, que son errores en los límites de la física y el envejecimiento. Cuando nos paramos a pensarlo, el concepto de una «segunda mitad» puede parecernos una pesadilla para muchos. Pero esta transición no tiene por qué ser un camino deprimente y lleno de baches. La segunda mitad de tu vida física y tu envejecimiento como atleta es simplemente un nuevo horizonte. Ya sea que sientas que tienes dos mitades o cuatro estaciones, aquí te mostramos cómo envejecer con gracia y aprovechar al máximo tu viaje hacia la meta.
Nuestra formación está marcada con razón por la progresión y el deseo de ser mejores. [Crédito de la foto: Cara Kobernik]
Escuché por primera vez sobre el? Segunda mitad de vida después de sufrir el trauma del divorcio, con mi mundo al revés, comencé a buscar una nueva identidad, en lugar de definirme por mis relaciones, posesiones o incluso mi físico, comencé a hacer diferentes preguntas y examinar diferentes definiciones. Un asesor me sugirió que leyera Falling Upward, de Richard Rohr, que trataba sobre las dos mitades separadas de la vida. Cuando mi cuerpo de 40 años comenzó a descomponerse, reconocí que también había entrado en una nueva mitad de mi vida en forma.
La segunda mitad no llega a cierta edad; Esto sucede en momentos diferentes para cada uno. Michael Phelps, recientemente retirado (dice), se prepara para su segunda mitad con solo 31 años. A los 27 años, otro nadador olímpico, el teniente Brad Snyder, tuvo que definir una nueva vida. y un nuevo físico después de perder la vista debido a un artefacto explosivo improvisado en Afganistán. Synder siguió representando a su país como un atleta en lugar de un soldado, ganando 5 medallas de oro en los Juegos Paralímpicos de Londres y Río en los 50, 100 y 400 metros estilo libre.
Ya sea que tenga 25 o 55 años, en algún momento tendrá que enfrentar la música un día. Más grande, más rápido, más fuerte o más definido no sucede para siempre. Simplemente no hay suficiente botox o HGH para mantenerte más joven o más fuerte. año tras año.
Este puede ser un proceso difícil de abandonar. Cuando competimos a un alto nivel y crecemos física y atléticamente, todo se siente bien con el mundo, definirnos por nuestros logros atléticos y destreza física se siente bien cuando estás en la cima, pero en algún momento, todos nos enfrentaremos a la Darnos cuenta de que es hora de retirarse, cambiar de marcha o competir en un nuevo ámbito. Mientras nos esforzamos por alcanzar la mediana edad y el cambiante panorama físico que sigue, la pregunta con la que muchos luchan es: «¿Y ahora qué?
Estos son los pasos para envejecer con gracia como atleta y disfrutar de la segunda mitad de su vida deportiva:
Enfréntate a la música: el primer paso de la segunda mitad es admitir que la plantilla está en su lugar. No siempre es una tarea fácil. Una de las ironías crueles de la vida es que nuestras mayores fortalezas en un momento terminan convirtiéndose en nuestro talón de Aquiles. La misma mentalidad que dice: «No puedo ser derrotado, me niego a perder y puedo hacerlo». es el que impedirá la capacidad de saber cuándo es suficiente.
Hay tres formas generales de aprender a reconocer físicamente la necesidad de un nuevo camino:
En el momento en que estaba pasando por mi divorcio y mi cuerpo tenía 40 años, un hombre al que respetaba me dijo: «Eric, puedes envejecer con gracia o tontamente. ¿La elección es tuya? Estaba cansado, golpeado y herido crónicamente. Sabía que era hora de la segunda mitad de mi vida fitness.
Duelo: Cualquiera que haya sido reducido, despedido, divorciado, excluido de un equipo o lesionado permanentemente sabe que la pérdida de identidad es una experiencia desgarradora. En el deporte y el fitness, el duelo por la pérdida de su yo previamente definido significa la transición de una «corriente» . «a un viejo 😕 El ex deportista estrella, el ex fisicoculturista, el ex cuerpo duro. Parte de la pérdida pasa por las etapas del duelo. Afortunadamente, el dolor tiende a disiparse con el tiempo, y después de despedirse entre lágrimas, será el momento de saludar. a nuevos comienzos.
Abandono: Como saben los adictos, los primeros pasos en la recuperación son el reconocimiento del problema y la voluntad de cambiar, pero después de ese momento viene lo más difícil: hacer el trabajo Hay muchos ejemplos atroces de aquellos que, a los ojos del público, están luchando con uñas y dientes contra el envejecimiento. Algunos parecen engañar al sistema y manipular su físico en un intento desesperado por retener a toda costa la gloria de la juventud. Pero en una carrera contra el tiempo del padre, la única opción definitiva es rendirse.
A medida que nos acercamos a la segunda mitad de la vida, existe la tentación de combatir el dolor, reducir el rendimiento y anular las señales de su cuerpo. Pero eso solo retrasa lo inevitable y solo causa más dolor, dolor y decepción. Mientras que algunos apoyan el concepto de abandono en una connotación negativa, el abandono está lejos del abandono. Hacer frente al cambio y formar una nueva identidad es valiente. Además, definir tu físico en la segunda mitad está lleno de nuevos y emocionantes desafíos. A medida que dejas ir con la edad, obtienes nuevas libertades al dejar ir las expectativas imposibles y la esperanza que trae una nueva perspectiva.
Establece el nuevo plan: no es valiente jugar con el dolor, no es sexy fingir que tienes 30 cuando tienes 50 y no es bueno seguir compitiendo cuando tu cuerpo colapsa. Es arrogante. El verdadero coraje es tener la voluntad de probar algo nuevo, pero la característica definitoria de la segunda mitad es más importante que un nuevo plano físico: el cambio de corazón, es decir, la segunda mitad se define tanto por la introspección como por la introspección. En otras palabras, las actividades de la primera mitad de tu vida física, ser un deportista estrella o tener un físico desgarrado, dan paso a las preguntas más importantes de tu segunda mitad.
El deporte, el fitness y el entrenamiento son metáforas de la vida. Entrenamos a lo largo de las estaciones y afrontamos nuevos comienzos al comienzo de cada ciclo de entrenamiento. Nuestro entrenamiento está correctamente marcado por la progresión y el deseo de ser mejores. Pero todo deportista sabe que no se puede. tener el pie en el acelerador en todo momento. En cambio, miramos el entrenamiento desde el punto de vista de las temporadas deportivas y la periodización.
Perdido en la confusión está el hecho de que si cada temporada comienza de nuevo, solo habrá una temporada a largo plazo: la temporada de la vida. En algún momento, no te volverás más fuerte o más joven. En algún momento, reconocerás. que es hora de cambiar, este nuevo comienzo es la segunda mitad de tu vida fitness, en cierto modo, marca una nueva identidad y una nueva forma de expresar tu físico, pero sobre todo, la segunda mitad está marcada por el deseo de Reexaminemos los criterios por los que evaluamos nuestro éxito como seres físicos. La mitad del tiempo es una oportunidad para reflexionar y tomar la decisión de envejecer con gracia y no de manera estúpida.
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