Durante todos los días de su vida, enfrentará desafíos de diversa complejidad e importancia.
Algunos desafíos serán tan pequeños y fáciles de superar que difícilmente los considerará un desafío, pero de vez en cuando, se enfrenta a un desafío en su vida que puede ser tan grande que siente que nunca lo superará, y si lo hace , puede sentir que su vida nunca volverá a ser la misma debido a eso . .
- Por ejemplo.
- El desafío más difícil que podría enfrentar un día es derramar accidentalmente una bebida.
- Y al día siguiente podría enfrentar su propia mortalidad en el consultorio de su médico mientras él o ella explica su nuevo diagnóstico.
El tamaño y el alcance de los desafíos que enfrenta pueden cambiar de un día para otro, pero la mentalidad que usa cuando se enfrenta a estos desafíos debe seguir siendo la misma.
Este estado de ánimo al que me refiero es Amor Fati, traducido del latín como «amor al destino». O «amor al destino».
Amor Fati es un concepto que se ha atribuido a muchos filósofos a lo largo de los años, y los estoicos de la antigua Grecia y Roma estuvieron entre los primeros partidarios del principio.
El emperador romano y filósofo estoico Marco Aurelio nunca usó explícitamente el término amor fati en sus escritos debido a que escribía en griego en lugar de latín, pero en sus Meditaciones escribió:
Acepta las cosas a las que el destino te ata y ama a las personas con las que el destino te une, pero hazlo con todo tu corazón.
Epitetus, otro filósofo estoico, dijo algo similar en su Enchiridion:
No intente que los eventos sucedan de la manera que usted desea, sino que desee que sucedan a medida que ocurren, y todo estará bien para usted.
El objetivo de Amor Fati es, como escribieron los estoicos, no solo aceptar lo que te está sucediendo, sino aceptarlo con entusiasmo en lugar de desear que haya sucedido algo más.
Varios siglos después, a fines del siglo XIX, el filósofo alemán Friederich Nietzsche adoptó a Amor Fati como un pilar de su propia filosofía:
Mi fórmula para la grandeza del ser humano es amor fati: que no queremos que nada sea diferente, ni hacia adelante ni hacia atrás, no de toda la eternidad. ¿No solo apoyar lo que se necesita, y mucho menos ocultarlo?Pero me gusta.
Varias décadas después de Nietzsche, el psicólogo austriaco Viktor Frankl describió sus experiencias durante su internamiento en los campos de concentración nazis en su libro, Man?S Search for Meaning.
Después de que su esposa, padres y hermano fueran asesinados por los nazis, después de presenciar la muerte de innumerables personas en los campamentos y después de experimentar un inmenso dolor y sufrimiento, Frankl se dio cuenta:
Cuando un hombre descubre que su destino es sufrir, tendrá que aceptar su sufrimiento como su tarea; su tarea única y única. Tendrá que reconocer el hecho de que incluso en el sufrimiento, él es único y solo en el universo. Nadie puede aliviarlo de su sufrimiento o sufrir en su lugar. su carga.
Amar el propio destino significa amar tanto el bien como el mal que trae la vida y negarse a pensar en lo que podría haber sido. Frente a lo peor que la humanidad tenía para ofrecer, Frankl descubrió esta sabiduría ancestral que le abrió los ojos a la belleza. de la condición humana y le permitió perseverar a través de la tortura que sufrió a manos de los nazis.
Amor Fati es tan relevante para la vida moderna como lo fue hace milenios.
En 2014, traté de romper el récord mundial de la mayor cantidad de pull-ups en 24 horas como parte de mi proyecto Twelve Labors. A medida que el reloj retrocedía y aumentaba el número de pull-ups, mi cuerpo comenzó a descomponerse debido al estrés físico de el reto.
Mis manos comenzaron a rasgarse después de capturar la barra durante tanto tiempo. Los voluntarios desempacaron y volvieron a empaquetar mis heridas con tiza antes de cada serie, durante horas.
A medida que el día se oscureció, mis riñones comenzaron a agotarse, dando a mi orina la apariencia de un whisky añejado en barriles. Cuando la luz se oscureció, también lo hizo mi mente, liberando demonios familiares de sus prisiones: Duda, Miedo, Arrepentimiento Incertidumbre.
A las 2200 tirones, los tendones se rompieron y los músculos me desgarraron los bíceps y los antebrazos. Continué con 1,000 ensayos más porque la gente prometió donaciones a la causa (Veterinarios Lesionados) si cumplía con ciertos criterios para alcanzar el récord.
Además, continué porque mi orgullo, ego y miedo no me permitían detenerme. Aprender la diferencia entre el orgullo desenfrenado y una meta resuelta en medio de un crisol fue una verdad dura y una lección invaluable aprendida y nunca olvidada.
Después de las 5 p. m. y 3. 202 pull-ups, ya no podía agarrarme a la barra . . . había fallado y estuve hospitalizado durante días.
Durante mi recuperación, Amor Fati me ayudó a reenfocarme y finalmente reanudar el entrenamiento después de mi liberación. Por supuesto, podría haber sido víctima de la desesperación, especialmente como un extraño en los rincones oscuros y fríos de la mente, pero en cambio aprendí de mi fracaso. en lugar de pensar en un resultado que ya no se puede cambiar. Sólo queda una cosa por hacer: preparar mi segundo intento.
En mi segundo intento de romper el récord mundial de la mayor cantidad de tirones en 24 horas, superé el desafío con 5,804 tirones mientras llevaba una bolsa de 30 libras.
Amor Fati debe ser la respuesta a cada situación que sucederá y debe suceder. Al elegir ver una situación de manera positiva y decidir ser mejor debido a ella, es posible salvarse de situaciones potencialmente peores.
Estar atascado en la negatividad y ciego a la posibilidad de un cambio puede llevar a «repetidas violaciones», hacer lo mismo una y otra vez en un círculo vicioso de ignorancia y sufrimiento que induce.
Luego, en 2018, comencé a entrenar a Colin O’Brady para su viaje en solitario totalmente sin experiencia a través de la Antártida.
Desarrollé un regimiento de entrenamiento para Colin, quien incorporó a Amor Fati a su rutina porque sabía que para que él pudiera sobrevivir a las duras e implacables condiciones de la Antártida, tendría que poder concentrarse en el momento presente sin perseverar en errores adversos. o eventos que pudieran ocurrir durante su caminata.
Su entrenamiento tenía que ser efectivo tanto física como mentalmente, y tenía que ser capaz de caer en un estado de fluidez a voluntad.
Diseñé su rutina en torno a este concepto, ofreciéndole oportunidades para abrazar su destino en el momento utilizando Amor Fati como un atajo hacia la atención plena.
Colin ya había sido entrenado en atención plena, así que sabía que podía hacerlo, pero el mayor obstáculo para la atención plena serían las difíciles condiciones en la Antártida.
Entonces utilicé varios estímulos de entrenamiento para energizar su cuerpo, luego le pedí que controlara su respiración mientras realizaba tareas complejas que desafiarían su pensamiento crítico y sus habilidades motoras finas.
Una de estas tareas era pedirle a Colin que mantuviera una posición de tabla durante un minuto completo mientras mantenía las manos sumergidas en el hielo, y luego hacerle hacer una serie de nudos después del minuto.
Otra tarea fue un circuito de levantamiento de pesas de alta intensidad que terminó con él sosteniendo una pared sentado con un plato de pesas en su regazo y pies en cubos de hielo; Colin tuvo que sostener el poste hasta que terminó un juego de Lego colocado en la parte superior de la placa de peso en un rato.
En la Antártida, no habría tiempo para detenerse en los errores del pasado o para anticipar el futuro; el momento presente sería lo único que importaba.
Al final, creo que este entrenamiento valió la pena para Colin. Desde el comienzo de su caminata, antes de que pudiera dar su primer paso, se inclinó para atar una correa al trineo que estaba a punto de llevar a través del continente helado, y la correa se rompió. ¿Cómo reaccionó ante lo que algunos podrían percibir como un mal presagio?Con risas.
Esta respuesta fue Amor Fati en acción; Así es como se entrenó para responder a tales eventos. Colin abrazó su destino con humor y corazón abierto, y continuó su viaje, cruzando la Antártida solo y sin ayuda en 54 días.
La mayoría de las personas no se enfrentarán para superar los tipos de desafíos físicos extremos que enfrentan Viktor Frank, Colin O?Brady o yo, por lo que quizás te preguntes cómo Amor Fati podría ser útil para ti en tu vida diaria.
Amor Fati es útil en todas las situaciones, no solo en situaciones extremas.
Las relaciones son la base de la sociedad y todo el mundo las tiene, esta es una de las razones por las que la humanidad ha llegado tan lejos como podemos: ante las dificultades, los lazos sociales se fortalecen y las personas se unen para anteponer las necesidades de su comunidad a las deseos de cada miembro individual.
Estas relaciones interpersonales que experimentamos son algo que, para muchos, se da por sentado porque se perciben como una parte más de la experiencia humana promedio; no es nada nuevo ni extraordinario.
Sin embargo, cuando estas relaciones terminan, especialmente cuando terminan abruptamente y sin previo aviso, a menudo experimentamos una de las peores angustias emocionales que experimentaremos en nuestras vidas.
Este profundo sentimiento de angustia que acompaña a la pérdida de un ser querido, que ocurre después del final de una parte aparentemente normal de la experiencia humana, también es normal.
Es algo que todo ser humano experimentará y, sin embargo, se siente tan profundamente que puede ponernos de rodillas y hacer que todo en nuestra vida se detenga.
En un evento como este, cuando la respuesta común es llorar en exceso y vivir en sentimientos negativos de pérdida y angustia, Amor Fati ofrece una opción para una respuesta diferente.
En lugar de insistir en el dolor de la pérdida repentina de un ser querido, Amor Fati nos enseña a aceptarlo con entusiasmo. En el caso de la muerte, la noción predominante es que es el mal supremo: lo peor que le puede pasar a un ser querido. persona y que debe evitarse a toda costa: todo lo relacionado con la muerte es malo. Amor Fati no estaría de acuerdo.
La muerte es una parte natural de la vida, no puedes tener una sin la otra, amar el destino significa amar todo lo que te sucede y aprovechar al máximo cualquier situación.
Cuando un ser querido se ha ido, en lugar de pensar en el dolor que experimentará (que es una reacción natural y no debe reprimirse), debe celebrar la vida que ha estado, durante un tiempo, íntimamente vinculada a la suya.
No hay posibilidad de retroceder en el tiempo para corregir los errores que cometiste con esa persona, pero sí puedes aceptar que esos errores fueron parte de la experiencia que compartiste con ellos y esa es una de las muchas cosas que han enriquecido tu relación. , significativo y único.
Amor Fati nos enseña a mirar hacia atrás para mirar hacia el futuro, estos errores que cometiste en la relación anterior pueden enseñarte lecciones que puedes aplicar a otras relaciones en tu vida para mejorarlas o evitar los escollos en los que has caído.
De esta manera, puede vivir en un estado de mejora constante al no entrar en los sentimientos negativos que acompañan al arrepentimiento y, en cambio, usar esos sentimientos de una manera más positiva.
Amor Fati también se puede aplicar a objetivos de salud y fitness
Al tratar de superar los desafíos que vienen con las metas de salud y acondicionamiento físico, es importante recordar no insistir en los fracasos o lagunas, sino utilizarlos como oportunidades de aprendizaje y crecimiento.
Por ejemplo, si su objetivo es desarrollar hábitos alimenticios más saludables y un día los abusa al comer una gran cantidad de alimentos poco saludables, no tiene que culparse a sí mismo. En cambio, mire hacia atrás en este momento y examínelo mientras piensa por qué. lo abusaste.
Cuando comprenda la razón, puede esperar la próxima vez que ese momento esté a punto de suceder y usar la lección que ha aprendido para evitarlo y lograr su objetivo de salud.
El principio de amar el propio destino se puede aplicar en cualquier momento de la vida. Sea cual sea el obstáculo al que te enfrentes, Amor Fati te dará la oportunidad de verlo con alegría. Como dice Robert Greene, autor de 48 leyes de poder y maestría:
Acepte el hecho de que todos los eventos ocurren por una razón y que está en su capacidad de ver esa razón como algo positivo.
Para muchos, un obstáculo o desafío a menudo se ve negativamente como algo a evitar en lugar de algo para celebrar. Esta percepción se basa en el miedo al fracaso, pero con una mentalidad adecuada, esa visión puede transformarse en algo mucho más positivo.
En lugar de ver un obstáculo como algo que podría tropezar con usted, puede verlo como algo que superar y que lo elevará. No es el fracaso en el que debe concentrarse, es la oportunidad de triunfar.
Si se coloca un obstáculo frente a ti, piensa en ti mismo: «Oh no, ¿qué puedo hacer?», Puedes preguntarte: «¿Qué voy a hacer?¿Cómo aprovecharé esta oportunidad para crecer?»
En la vida, enfrentamos muchos desafíos inesperados y, a menudo, nos vemos obligados a soportar la adversidad.
Es importante recordar que si ciertas cosas están fuera de nuestro control, todas las cosas tienen una causa. Hay una razón por la que suceden las cosas y depende de ti decidir si quieres o no ver esto como algo positivo.
Amor Fati nos enseña a poner nuestra energía y esfuerzo en lo que tendrá el mayor impacto en nuestras vidas para que no perdamos el tiempo preocupándonos por cosas que no tenemos el poder de cambiar. no es aceptarlo pasivamente o simplemente pensar positivamente en él.
El objetivo, más bien, es darle la bienvenida con alegría, decir: «¡Se supone que debe ser, y con mucho gusto elijo ser mejor por ello!»
Amor Fati debe ser la respuesta a cada situación que sucederá y debe suceder. Al elegir ver una situación de manera positiva y decidir ser mejor por ello, es posible salvarse de otras situaciones, quizás peores.
Estar atascado en la negatividad y ciego a la posibilidad de cambio puede conducir a «violaciones repetidas», hacer lo mismo una y otra vez en un círculo vicioso de ignorancia y sufrimiento que induce.
Acepta lo que el destino te depara y no pierdas el tiempo deseando que fuera diferente; no será el caso, no importa cuánto lo quieras. En cambio, quiero que sea exactamente como es y esfuérzate por lograrlo. la mayor parte de cualquier situación con un corazón alegre y una mente abierta.
Entonces, como dijo Epictete, todo estará bien para ti.