La semana pasada, me fijé en las similitudes entre la contabilidad y el levantamiento de pesas, en particular, me concentré en el análisis de varianza en el análisis de desempeño, al igual que con la contabilidad, noté que la mayoría de las discrepancias analizadas son las que son desfavorables y requieren atención especial porque en la mayoría de los sistemas contables será fácil culpar a la persona responsable. Esto también ocurre en el levantamiento de pesas. Los errores atraen más la atención.
En cuanto a las diferencias favorables, muchas de ellas han sido ignoradas y las reglas de conveniencia. «Todo está bien, así que pasemos a los problemas» parece ser la actitud. ¿Pero es eso razonable?¿Se puede ganar algo observando lo que hemos hecho bien?
- Se nos dice que debemos aprender de nuestros errores.
- Ese es un buen consejo.
- Un error suele ser fácil de detectar.
- Si no por ti.
- Por otros.
- Y todos sabemos lo ansiosas que están algunas personas por denunciar nuestros errores.
- Sin embargo.
- Esta situación nos motiva a mejorar.
- Sabemos qué salió mal y luego podemos solucionarlo.
Los boxers son uno de los mejores ejemplos de esta tendencia en el mundo del deporte. El entrenador del Salón de la Fama del Deporte de Alberta, Kai Yip, me dijo una vez que nunca se aprende nada ganando una pelea, solo perdiendo una. Señaló la historia de cómo Joe Louis siempre bajaba la guardia cuando realizaba un golpe. Max Schmeling, generalmente considerado como un boxeador menor, pudo explotar esta laguna jurídica y le dio al Bombardero Brown un revés en su búsqueda finalmente exitosa por el título de peso pesado.
Louis había sido advertido de esta falla por el ex campeón Jack Johnson, pero como había muchos celos entre los dos primeros campeones negros, Louis no estaba dispuesto a escuchar al anciano. Fue solo al final de su serie de éxitos que Louis estuvo listo para escuchar la sugerencia de mantener la guardia durante los golpes. El entrenador Jack Blackburn aprovechó el impacto de esa derrota para finalmente motivar a Louis a cambiar de táctica. como resultado, Joe aprendió esta lección y Der Max no estuvo a la altura de Louis en su segundo encuentro (KO1 para Louis).
Todo esto es muy instructivo, pero ¿tenía razón Kai al no aprender nada ganando?Tuve que estar en desacuerdo aunque reconocí que la motivación para aprender generalmente será mayor después de una derrota, pero es igual de importante tratar de aprender las victorias. , debes haber hecho algo bien si el oro ahora cuelga de tu cuello. Entonces depende de nosotros determinar qué se ha hecho bien. Le señalé a Kai que nunca después, Louis mantuvo la guardia y, por lo tanto, reinó más que cualquier otro Campeón Fue un caso en el que alguien aprendió ganando.
Es bueno saber qué tan bueno puede traer la victoria un plan de entrenamiento. Sin embargo, a veces, la victoria puede ocurrir incluso cuando el entrenamiento previo a la competencia y otros factores no estaban a la altura, como suele ser el caso en las competiciones locales donde la oposición es débil. El atleta puede tener la idea de que todo lo que ha hecho en el camino hacia la victoria era aceptable y lo será en el futuro. Recuerdo a un atleta en particular que tuvo la mala suerte de ganar su primera competencia cuando solo había entrenado por casualidad. Él tardó mucho en darse cuenta de que estaba ganando a pesar de su suave entrenamiento, no por eso. Mientras tanto, perdió mucho tiempo y se preguntó por qué los demás estaban saltando sobre él.
Pensándolo bien, el ego es otro factor que muchos levantadores de pesas ignoran, pero que debe tenerse en cuenta: una cosa es ganar en una competencia de garaje local, otra cuando hay mucho en juego, la victoria puede deberse a factores que los levantadores de pesas fueron Tal vez ganaron a pesar de sí mismos, no por sus habilidades. Algunos incluso olvidan que usan oro porque nadie más ha entrado a la competencia. Asumirán que no tienen nada que aprender ya que han «ganado». Suena irracional, pero lo he visto varias veces.
Otros factores que al atleta le gusta resaltar pueden no ser la razón por la que ganó. Por ejemplo, un atleta que una vez conocí pensó que era un okupa fuerte, así que eso es lo que siempre le permitió ganar con un gran clean y jerk. Le pregunté cuál era su mejor parada en cuclillas, y respondió con dificultad y farfulló. Bueno, resultó que era mucho, mucho más bajo de lo que era su sentadilla con rebote. En resumen, sus piernas eran más débiles de lo que suponía. Hizo sus limpiezas, pero dependía de conseguirle un buen rebote en el fondo. no tenía fuerza de reserva en las piernas. Si el rebote no era suficiente, se apagaba. Le dije que probablemente seguiría siendo un buen limpiador, pero solo hasta que un día sus tendones rotulianos cayeran, así que tuvo que reevaluar la fuerza de su supuesta pierna.
En otros casos, un atleta lo hace mucho mejor en un partido que en uno anterior y las razones no son muy obvias. Los factores que generalmente se examinan parecen inalterados: el entrenamiento es similar, el peso corporal no ha cambiado, etc. donde el análisis debe ser muy matizado. A menudo, la razón es una que se considera insignificante. El sueño es a menudo un factor de este tipo. Recuerdo dos encuentros que planteé en apenas seis semanas el uno del otro, no pude discernir mucha diferencia en mi entrenamiento, lo único que pude ver fue que dormí nueve horas antes del mejor resultado y solo seis antes que el otro. Intenté dormir más antes de las reuniones y en los entrenamientos, pero marcó la diferencia. Pero como todavía tenía el sueño ligero, había descartado el sueño como factor.
El peso corporal es otro factor. El entrenamiento puede ir muy bien cuando superas el límite de tu categoría en varios kilos. Si el peso corporal se va a reducir demasiado cerca de la competencia, el levantamiento se sorprenderá. Se perderá fuerza y el rendimiento se verá afectado mientras que el atleta puede no pensar que el La pérdida es significativa, esto es especialmente cierto cuando el levantamiento envejece, perder peso sin efectos nocivos es más fácil cuando eres más joven y menos con la edad, en este caso el atleta debe amortiguar su ego y considerar los efectos del envejecimiento en su entrenamiento futuro. planes.
Estos son solo algunos ejemplos de cómo se pueden aprender las cosas ganando y haciendo las cosas bien. Por esta razón, es tan importante determinar qué hizo bien como qué salió mal.
Fotos 1 y 3 cortesía de Shutterstock.