Los practicantes de yoga que deseen profundizar en las estructuras corporales, incluidos los músculos, los huesos, las articulaciones, los nervios y los tejidos conectivos, estarán encantados con este libro bellamente elaborado, Anatomía y yoga: una guía para profesores y estudiantes, de Ellen Saltonstall.
Este texto ofrece un brillante recorrido por el cuerpo anatómico en un formato amigable y amigable, rico en ilustraciones y guías. La misión principal de Ellen para sus escritos es educar a los estudiantes y profesores de yoga en los campos de anatomía, fisiología, terapéutica y mejorar la salud y bienestar de todos.
- Ellen es la consumada autora de dos libros con el Dr.
- Loren Fishman.
- Incluyendo Yoga for Arthritis.
- 2008.
- Y Yoga for Osteoporosis.
- 2010.
- Ambos publicados por WW Norton.
- También ha publicado artículos en Yoga Journal.
- La Asociación Internacional de Terapeutas de Yoga y Temas de rehabilitación geriátrica.
En este libro más reciente, Ellen proporciona un texto claro, completo y esencial para cualquier persona interesada en cómo se mueve y trabaja el cuerpo con una visión útil de la anatomía humana. Este recurso altamente recomendado es esencial para principiantes, aprendices y profesores de yoga experimentados.
Cada uno de los ocho capítulos incluidos en este libro contiene múltiples ilustraciones hábilmente dibujadas de músculos, huesos, tendones, articulaciones, etc. Cada capítulo incluye una exploración integral de definiciones y discusiones de estructuras corporales en lenguaje anatómico y lenguaje cotidiano que es fácil de usar para todos. niveles de lectores.
En cada capítulo se incluye una sección «Pruebe esta sección», donde el autor anima al lector a ver su anatomía en movimiento mientras realiza una postura o movimiento de yoga en la vida real. Los capítulos están divididos en segmentos naturales por cada parte principal del cuerpo. , incluyendo: los conceptos básicos de anatomía, columna, costillas, abdominales y respiración, pelvis y caderas, rodillas, tobillos y pies, hombros y cuello, y codos, muñecas y manos.
En general, encontramos que este libro es un texto particularmente útil para los pasantes y estudiantes de yoga. Los capítulos también terminan con una lista de preguntas de estudio para acompañar cada tema. El libro fomenta un enfoque de pensamiento crítico para aprender, comprender y dominar las estructuras corporales. El libro está inteligentemente diseñado para convertirse en un texto de lectura obligatorio para los profesionales del fitness y los programas de formación de instructores de yoga.
Este libro presenta información anatómica en un formato fácil de usar con capítulos segmentados por cada parte principal del cuerpo. Ilustraciones de expertos, referencias de posturas de yoga, ejercicios de movimiento y consejos hacen de este libro un recurso altamente recomendado para la práctica segura del yoga. y un enfoque de alto nivel para enseñar las complejidades de la anatomía a los entusiastas del fitness y yoguis de todos los niveles. Esta es una adición muy recomendada para cualquier biblioteca de fitness y yoga.
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