Los atletas a menudo usan alguna forma de compresión externa para mejorar su rendimiento. Los estudios han demostrado que la compresión puede mejorar el rendimiento del ejercicio al alterar la fuerza muscular, la potencia muscular o la efectividad de la contracción muscular. Otro factor que influye en el rendimiento del ejercicio es la disponibilidad de oxígeno para los músculos. . Los músculos necesitan oxígeno para funcionar de manera óptima; por lo tanto, aumentar la oxigenación del tejido muscular sería beneficioso para un atleta. Se realizó un estudio reciente para determinar los efectos de la compresión externa en el uso de la energía muscular de la gastrocnemia medial (pantorrilla) durante la actividad a corto plazo, y para determinar los efectos de la compresión sobre la oxigenación de los tejidos musculares del mismo músculo. 1
El estudio incluyó a dieciséis participantes masculinos que estaban sanos y en buena forma física. Cada sujeto realizó 80 repeticiones por prueba, con 10 minutos de descanso entre las dos pruebas. Para la oclusión arterial, se colocó aleatoriamente un manguito de presión en el muslo derecho o izquierdo y se colocó rápidamente inflado a 300 mmHg antes del ejercicio. Cada participante se paró en una plataforma plana, con los pies a la misma distancia. Se le pidió a cada participante que realizara elevaciones de pantorrillas, comenzando con un movimiento normal y subiendo sobre los dedos de los pies levantando los talones a una altura máxima. a la normalidad y realizaron este ejercicio 40 veces por minuto. Los miembros del estudio permanecieron de pie relajados durante dos minutos para cuantificar el equilibrio, la prueba previa del flujo sanguíneo y la oxigenación; así se determinó el consumo de energía muscular y se rechazaron los conjuntos de datos para los que no se alcanzó el estado de equilibrio. 2
- La aplicación de compresión consistió en el uso de una manga elástica personalizada para comprimir el músculo gastrocnemio.
- Cada sesión incluyó dos pruebas: una sin compresión y otra con compresión en ambas piernas.
- Se midió la circunferencia de la pantorrilla en la sección más ancha para cada sujeto que usaba la manga de compresión.
Los resultados del estudio mostraron que el índice de oxígeno tisular a mediano y corto plazo fue un 24% más alto para la condición de compresión en comparación con el de las piernas que no estaban comprimidas, de estos datos se puede concluir que la compresión juega un papel importante en la oxigenación tisular durante el ejercicio. Si bien la compresión promovió la oxigenación muscular, no tuvo un impacto significativo en el consumo de energía; Los datos mostraron que la energía muscular utilizada no se vio afectada significativamente por la compresión.
Por lo tanto, se puede concluir a partir de estos resultados que los cambios inducidos por la compresión en el flujo sanguíneo tisular y la infusión parecen resultar en una mejor oxigenación durante el ejercicio a corto plazo. Suponiendo que una mayor oxigenación muscular proporciona un mejor rendimiento, la compresión muscular podría ser muy beneficiosa. Los culturistas ya usan formas de compresión en el entrenamiento y / o en la competencia, y muchos otros deportes, especialmente aquellos que requieren ejercicios cortos repetidos, también podrían beneficiarse de alguna forma de compresión externa. 5