Tengo un secreto que contarte. Esto sucedió hace muchos años, así que espero que a los involucrados les resulte divertido verlo.
Había estado entrenando jiu jitsu brasileño durante aproximadamente un año y al comienzo de mi entrenamiento, no sabía que se podían contraer infecciones de la piel al andar con personas. Llevaba pantalones cortos más cortos (no pantalones calientes) y camisetas sin mangas en clase para Trate de mantener la calma. Finalmente, vi a alguien con la polilla y comencé a volverme paranoico acerca de atrapar algo yo mismo.
- Una noche comencé a rascarme las piernas y no podía parar.
- Estaban cubiertas de pequeñas protuberancias rojas y la picazón me volvía loca.
- Por supuesto.
- Pensé que podía diagnosticarme a mí mismo a través de Internet y comencé a buscar mis síntomas en línea.
- Convencido de que tenía sarna.
- Comencé en la clínica sin cita previa más cercana.
- Para aquellos de ustedes que no viven en Canadá.
- Las clínicas sin cita previa tienen médicos que parecen odiar la vida y a sus pacientes.
Entonces le dije al médico que pensaba que tenía sarna basándome en mi investigación en Internet, me examinó las piernas a unos metros de distancia y me recetó loción Kwellada, también me dijo que debía lavar todo lo que entrara en contacto con y que mis compañeros también deben ser tratados, me comuniqué con mi instructor y todo el equipo ayudó a desinfectar el gimnasio , también compraron tratamiento y siguieron las instrucciones para prevenir y matar la infestación
Después de que desaparecieron mis síntomas, mis piernas volvieron a estallar, esta vez pude ver a un médico de verdad y me diagnosticaron una alergia a la loción que recibí gratis en un hotel. ¡Lo siento chicos! Sin embargo, desde que tuve este miedo, he mantenido mi piel cubierta durante el entrenamiento.
Un ejemplo de sarna
He oído hablar de personas que contraen, verrugas, herpes, estafilococos e impateigo en el entrenamiento, y afortunadamente nunca he contraído ninguno. Lo que creo que he contraído es el herpes simple 1, que tendré para siempre.
Me hicieron la prueba del virus antes de comenzar a entrenar en jiu jitsu como parte de un estudio de investigación y el resultado fue negativo. Recientemente me hicieron nuevamente la prueba y el resultado fue positivo, aunque soy asintomático. Mi vida personal es muy aburrida, así que Diría que es probable que me haya infectado en las colchonetas. He visto otros casos de herpes mate a lo largo de los años y me parece perturbador. ¿Sabías que si te presentas a clase con un herpes labial, podrías infectar a todos?viajas con?
Existe mucha información errónea sobre la prevención de infecciones de la piel y, en ocasiones, la proporcionan empresas que quieren venderle productos caros. Así que decidí preguntarle al Dr. Sabe De, cinturón negro (primer dan) en Shotokan Karate y cinturón azul Robson Maura BJJ de ZombieProof Jiu Jitsu en Sydney, Nueva Escocia, por su contribución.
Dr. De la derecha
El Dr. De es cardiólogo y fundador de FightTM, un sitio web que proporciona información médica a los combatientes, incluidos datos sobre lesiones cerebrales, reducción de peso y prevención de lesiones en las manos. Dio excelentes consejos sobre conmociones cerebrales en The BS Show, un podcast local de MMA, y yo Pensó que sería la persona perfecta para ayudarnos a mantenernos saludables en las colchonetas. Me brindó sus opiniones basadas en su propia lectura, hablando con personas más experimentadas y su conocimiento como médico.
Con respecto al herpes simple 1, explicó:
El VHS-1 es una infección de la piel también llamada herpes de gladiadores, dada su asociación con deportes de combate como la lucha libre. Las personas desarrollan picazón o ampollas en la piel. Ocurre por contacto de piel a piel con el sitio de la infección. período de latencia, durante el cual la infección no se reconoce durante varios días. Si alguien la tiene, necesita medicamentos antivirales y sigue siendo contagioso hasta una semana después de que comience la medicación oral. La única forma de prevenir la infección por HSV-1 es evitar rodar o discutir con una persona infectada activamente. Los profesionales de la salud deben realizar controles de piel antes de los torneos.
Con respecto a las condiciones menos permanentes, el Dr. De dijo
Creo que los protectores contra erupciones de manga completa son útiles para minimizar el contacto piel con piel entre los atletas en caso de infección. Se cree que las camisas abrasivas hechas de combinaciones de poliéster y algodón causan fricción y contribuyen a la degradación de la piel y aumentan el riesgo de infección.
Vaya con leggings completos también, digo.
¿Y los jabones formulados solo para deportes de combate ?, ¿son necesarios?El Dr. De dice que no.
El tipo de jabón que se use realmente no importa. Cualquier jabón básico desinfectará y eliminará las partículas de suciedad, etc. En general, los estudios de la FDA no han demostrado ningún vínculo entre los productos antibacterianos y las tasas de infección más bajas. Hay poca evidencia de reducción de MRSA por el aceite de árbol de té, pero esto no está científicamente probado. lo mismo ocurre con los champús. La mayoría de los gérmenes se infectan de inmediato, especialmente cuando la piel está dañada. La ducha es parte de la higiene general y elimina la suciedad y el sudor que pueden contribuir a la infección, pero que no necesariamente eliminarán un organismo que ya ha entrado a través de una ruptura de la piel.
El Dr. De señaló que la mejor manera de mantener saludable la piel de los estudiantes es ser dueños de clubes vigilantes. Viajo mucho a Sydney por trabajo y cuando estoy allí, siempre entreno en ZombieProof, donde el Dr. De también entrena.
Le pregunté al propietario, Kent Peters, qué otros métodos usaban para mantener limpias las alfombras.
Lavamos todos los días con un desinfectante y un limpiador industrial, barremos al menos dos veces al día pero generalmente más, desinfectamos todos los equipos y equipos a diario, no permitiremos equipos apestosos en la alfombra y alenté la cultura de llamar a la gente por mal olor. Personalmente, limpio todo mi equipo con toallitas desinfectantes al final de cada clase y animo a ducharme lo antes posible después de la clase. Nuestro gimnasio permanece limpio y libre de epidemias, no solo por los hábitos obsesivos de limpieza, sino también por la actitud que promovemos abiertamente con nuestros miembros. No apestar y lavarse a menudo.
En Zombieproof se necesitan chanclas para bajarse de las alfombrillas, quiero decir, piénsalo, sabes que es repugnante que la gente camine con los zapatos en la alfombra, ¿cómo caminan descalzos dentro y fuera de la alfombra?
El Dr. De agregó que los propietarios e instructores también deben siempre «buscar infecciones de la piel en los estudiantes (especialmente los principiantes que pueden no saberlo) y alentarlos a que no comiencen a rodar nuevamente hasta que sean atendidos por un médico».
Mi club, Titans MMA, tiene una pequeña mochila que llevamos para rociar un desinfectante de grado hospitalario en los tapetes después de la escuela. Quizás recuerdes haber visto a Kurt Osiander rociar otro similar en su alfombra en el documental que hizo con Stuart Cooper. Kent también tiene en común la política de cambio de sentido.
Otro excelente artículo sobre el tema del entrenamiento limpio es el informe de un microbiólogo sobre el BJJ en el blog Tangled Triangle. En este artículo, aprenderá la mejor manera de ducharse y limpiar su equipo, incluido su cinturón (lávese el cinturón, no es magia , a menos que mágicamente te refieras a arrastrarte con la enfermedad).
Y no se olviden de entrenar limpio, todos, ¡saben que lo soy!