En este episodio, hablamos con Andrew Read, colaborador desde hace mucho tiempo de Breaking Muscle, alguien a quien llamaríamos uno de los BM ‘OG’. Andrew tiene un libro nuevo esta semana, Run Strong, así que decidimos preguntarle cómo nació este libro, quién se beneficiaría más de su lectura y por qué era tan importante para él escribir.
Si ha leído alguno de los artículos de Andrew, sabrá que es un gran admirador de no especializarse. Este enfoque aparece no solo en la historia deportiva de Andrew, que incluye todo, desde fuerzas especiales hasta artes marciales y pesas rusas, sino también en la forma en que programa para sus clientes y el tipo de entrenamiento que defiende. Oh, y no podemos olvidar mencionar que él también es un Ironman y recientemente se graduó del campamento de Kokoro de SEALFIT. Así que Andrew también camina. Y no se trata solo de rendimiento, como atleta mayor de 40 años, su filosofía de entrenamiento pone mucho énfasis en sentirse bien y mantenerse libre de lesiones.
- Haga clic en reproducir a continuación para escuchar el podcast y obtener más información sobre la filosofía de entrenamiento de Andrew y por qué ha pasado los últimos años profundizando en la carrera.
A través de sus años de experiencia en ambos lados de la ecuación del entrenamiento, Andrew ha desarrollado y perfeccionado sus técnicas y conocimientos. Ahora ha tomado todo lo que ha aprendido sobre el arte y la ciencia de correr (y por qué casi todo el mundo falla) y lo puso en su nuevo libro, Corre fuerte.
A medida que lea este libro, aprenderá qué evitar y qué tener en cuenta cuando comience a correr. Nadie quiere estar al margen por una lesión, por lo que Run Strong pone mucho énfasis en cómo mantenerse saludable mientras aumenta su velocidad y resistencia. Haga clic aquí para obtener más información sobre el libro y pedir su copia.