«No puedo creer que extrañé a ese representante», dice J. ?Sabes, he estado trabajando tan duro durante un año y medio y he mejorado gradualmente. Comí bien, escalando en una progresión lineal, mientras probando a mi hermano. Luego me alejé de la barra, sus hombros cayeron sobre su rostro haciendo una mueca, comenzó a quitar la barra, y sacude la cabeza.
Todos hemos estado allí: una oportunidad perdida para un nuevo relaciones públicas, la sensación de fatiga mental que se instala, la sensación de derrota total. Como entrenador personal, es difícil cuando no cumplo con una expectativa estándar. pasante, mordiendo el fin de semana, un gerente, dejar que un cliente o dos caigan por las grietas o un atleta, fallar en un intento. Todos son fracasos.
- El fracaso se define como la condición o el fracaso para lograr el fin o propósito deseado; Fallar.
- En lo que respecta a nuestro entrenamiento.
- La fatiga es parte del fracaso.
- Como Mark Rippetoe describió el fracaso en la programación práctica.
- «fisiológicamente» como una reducción en la capacidad de producción de fuerza de un músculo.
A menudo olvidamos que somos criaturas irracionales predecibles y confundimos el fracaso con la discapacidad. Cámbielos para bloquearnos mentalmente contra una posible vergüenza (autoconservación). «Está claro que nuestro ego debe ser controlado.
Sigmund Freud describe el ego como 😕 La parte de la personalidad humana que se refiere al «yo» o «yo» y está en contacto con el mundo exterior a través de la percepción «sensible y actúa en el mundo físico y social circundante».
Esto es algo que la mayoría de nosotros damos por sentado y luego no cultivamos, cultivar significa promover o mejorar el crecimiento de algo a través del trabajo y la atención, me refiero a este significado particular, entre otras cosas, para apoyar la idea de que la formación y el fracaso requieren atención y trabajo a pesar de nuestro ego. Es un proceso.
El entrenamiento, como explica Mark Rippetoe, es » actividad física practicada con el objetivo de satisfacer un objetivo de desempeño a largo plazo y, por lo tanto, se refiere al proceso más que a los entrenamientos que constituyen el ‘proceso’, lo que resulta en cambios metabólicos y arquitectónicos que, durante un período período, producen un tipo específico de adaptación fisiológica acumulada.
Aprender a fallar bien dará como resultado una mejor sesión de entrenamiento y finalmente, como explica Freud, un «ego fuerte»: «tener objetividad en su aprehensión del mundo exterior y su insight; la capacidad de seguir se resuelve eligiendo decisivamente entre las alternativas . Presión ambiental y social inmediata Dirigir a los lectores a canales útiles.
El entrenamiento consiste en la educación, educación y disciplina de una persona o cosa que se forma. Tus músculos también necesitan educación. Ya conoces la mala postura que desarrollan todos los propietarios de teléfonos inteligentes. Estos músculos posturales deficientes deben ser reeducados y una vez que elegimos resolver objetivamente el problema, comienza el proceso de aprendizaje y falla.
Mi cliente me enseñó algo acerca de aprender sobre mis fracasos como entrenador y también como atleta promedio. El fracaso te obliga a mirar dentro de ti mismo, para encontrar el «yo» que puede hacer lo que originalmente planeaste hacer. Se requiere introspección. ¿Los? Debo ser domesticado, cultivado con atención a la forma física, los niveles de estrés, la recuperación, la nutrición y la cantidad de trabajo realizado. Necesita ser lo suficientemente disciplinado para notar los cambios metabólicos y arquitectónicos y tomar decisiones basadas en ellos.
Comencemos el proceso juntos
Sí, fallamos todos los días. Sí, seguiremos fracasando, ¿por qué elegir hacerlo mejor?¿Por qué confiar en el proceso ?, ¿Por qué elegir ayudar a los demás cuando fallamos nosotros mismos?Debemos aprender a cultivar el ego para que el entrenamiento se convierta en un proceso de crecimiento continuo y ayude a los que nos rodean a crecer.
Entrena tu mente, músculos, ansiedades, inseguridades, pensamientos y creencias. La actividad física es un canal a través del cual podemos crecer cada día y es algo en lo que debemos decidir trabajar.