Todo comenzó con Subversive Fitness Day 1/360, el punto original de Wolf Brigade, una marca única de fitness intenso para todos los recién llegados. Puede encontrar videos de movimiento aquí, y aquí se actualizarán continuamente a medida que avanza. leer el documento de estándares y prácticas el primer día 268 de 360
Conjuntos sólidos y posicionados de cada movimiento. Si los conjuntos requieren una interrupción o una pausa en la posición, ajuste en consecuencia y continúe de manera segura.
Hoy: realizar
Luego, 10 minutos de:
Reúna tantos cartuchos de alta calidad como sea posible. Muévete de forma transparente y agresiva, no descanses, presta atención a tu respiración, presta atención a tu mente y progresa.
Nota: Si el salto recto pierde atención, agregue 10 libras. W, 15 libras. M para despertarlo; El peso exigirá el puesto.
Y luego, «Time on»
Hoy en día, la mancuerna o placa protectora se sostiene directamente sobre el pecho. ¿Verdadero? Fallo (pérdida de posicionamiento físico) no fallo «relativo» (pérdida de resistencia mental). Si el tiempo llega a dos minutos, puedes parar si lo deseas. Si el tiempo es menor a dos minutos, empieza de nuevo y acumula al menos dos minutos en total.