Muchos de nosotros pasamos mucho tiempo sentados frente a una computadora o en un escritorio. El molino de viento de pie fortalecerá la parte superior de la espalda y los hombros, los músculos laterales de la cadera, los oblicuos y los abdominales para ayudar a combatir los desequilibrios posturales y la distribución desigual del peso.
PRUEBE ESO AUSSI: un flujo de yoga basado en escritorio para trabajadores de oficina (video)
Este ejercicio compensará y comenzará a corregir los siguientes desequilibrios posturales:
Pruebe este ejercicio si: