Ashley Turner: Psicóloga de Yoga – Fitness, Yoga, Mente, Cuerpo, Mindfulness, Psicología
Ashley encontró una comunidad por primera vez a través de un estilo de vida activo cuando comenzó a dar clases de aeróbicos mientras estaba inscrita en la Universidad del Sur de California. Al mudarse de Bloomington, Illinois a Los Ángeles, Ashley se sintió perdida y, por primera vez en su vida, buscando un Pronto, encontró su nueva comunidad en el Centro Recreativo de la USC.
- Porque estar involucrado en el fitness siempre ha estado asociado con un sentido de comunidad.
- Cuando se sentía perdida o sin un centro.
- Siempre era la actividad física y los vínculos creados entre las personas a través de la actividad física compartida lo que la devolvía al centro.
- El bienestar psicológico y emocional tan relacionado con su bienestar físico ha obligado a Ashley a seguir una vida en torno a lo que ella llama la «psicología del yoga».
USC también fue el lugar donde comenzó a perfeccionar las habilidades de su vida como instructora. Como Ashley lo compartió:
Es gracioso mirar hacia atrás porque nunca pensé realmente en el hecho de que estaba enseñando aeróbicos, pero en retrospectiva ahora estaba desarrollando todas estas habilidades para enseñar ejercicios, estar frente a un grupo, comprender la mecánica corporal, pensar en la fisiología del ejercicio y Así que esto realmente me preparó, y ‘realmente reconocí los beneficios para la salud mental porque definitivamente pasé por fases de estrés y realmente no tenía un sentido de mí mismo. Lo que me atrajo hacia mi centro fue el ejercicio.
Después de la universidad, Ashley siguió una carrera como actriz y fue en este momento cuando también descubrió el yoga. Conoció a un hombre llamado Ira Rosen, ahora conocido como Govindas, con quien se hizo amiga. Mientras entrenaban juntos para el Maratón de Los Ángeles, Govindas dijo. ella sobre el famoso profesor de yoga Bryan Kest y finalmente accedió a probar una clase. Recordando ese día, Ashley recuerda: «Recuerdo haber salido de esta clase y estaba como, completamente orgásmica, y nunca había experimentado algo así. fue como, «¡Eso es una locura!»
A partir de ahí, Ashley continuó aprendiendo Power Yoga con Bryan Kest y también estudió con Govindas cuando abrió su propio estudio de yoga. La paradoja de seguir una carrera como actriz y perseguir su identidad auténtica en el yoga comenzó a preocupar a Ashley después de un tiempo. atraída por convertirse ella misma en instructora de yoga.
Así que la elección fue, quería decir mi verdad y ayudar a otros a encontrar y vivir su verdad, en lugar de ser actriz y hablar sobre las líneas de un escritor o de un personaje. Realmente quería conectarme de una manera diferente, así que comencé a enseñar Poco después, obtuve el puesto de profesor de power yoga de Brian Kest, así que enseñé allí durante ocho años, luego me mudé y comenzó a desarrollarse a partir de ahí. Fue un ajuste muy natural, porque siempre había Ha sido realmente espiritual y psicológico, pero luego combinarlo con el fitness fue increíble.
Para Ashley, esta intersección de lo físico y lo psicológico se volvería esencial para su crecimiento como instructora y el espacio que quería ofrecer a sus clientes.
Lo que sucedió fue que estaba enseñando Power Yoga y haciendo todos estos retiros y talleres, y de repente en mi propia práctica, comencé a experimentar grandes cambios internamente y a darme cuenta de este componente mental / emocional de la práctica. También me di cuenta de que muy pocos profesores habían estas habilidades, y no sentí que las tuviera, y algunos de mis clientes comenzaron a llorar en sus colchonetas de yoga, a tener liberaciones emocionales o hacer preguntas diferentes y más importantes en sus vidas. Y así, dos de mis amigos profesores de yoga tuvieron volví a la escuela y obtuve su maestría en psicología. He visto este cambio en ellos y pensé, es algo que realmente quiero poder agregar a mi práctica, poder entender qué está pasando, cómo nos mantenemos emociones y traumas en nuestros cuerpos, y cómo liberarnos de manera efectiva y cómo profundizar un poco más. Así que volví a la escuela en 2005 y comencé a obtener mi maestría en psicología, para agregar eso a mi práctica.
Ahora, mientras trabaja al final de sus estudios de posgrado, Ashley es capaz de poner cada vez más en práctica la combinación del enfoque físico y mental de la salud física y mental. Actualmente, su tiempo se divide entre sus clientes de psicoterapia y su yoga. clientes. Y aunque ve a los clientes como terapeutas, como explica Ashley, «tengo la oportunidad de llevar a las personas más profundamente en su propio viaje y transformación con el trabajo psicoterapéutico en el contexto del yoga».
Los estudios de Ashley no se detuvieron con el yoga y la psicoterapia. Ella también completó un entrenamiento de sacerdotisa de trece meses y actualmente está estudiando con un chamán en Perú. Para Ashley, su búsqueda de conocimiento consiste en encontrar su propia voz y ayudar a otros a encontrar la suya. Al aprender diferentes enfoques y diferentes vocabularios, Ashley cree que le permite hablar mejor con las personas de una manera que puedan escuchar.
Al mismo tiempo, Ashley reconoce que cada alumno e instructor resonará de manera diferente y anima a las personas interesadas en el yoga a buscar diferentes escuelas y estudios hasta encontrar el que más les convenga.
Ashley Turner: Psicóloga de yoga – Fitness, yoga, mente cuerpo, atención plena, psicología Definitivamente pruebe con muchos profesores diferentes y muchos estudios diferentes, porque cada estudio y profesor tiene una atmósfera y un énfasis completamente diferentes. Algunas personas realmente se enfocan en la alineación; algunas personas se enfocan en la espiritualidad; algunas personas solo tienen un entrenamiento intensivo. Así que prueba con todos los profesores diferentes hasta que encuentres uno con el que realmente resuenas, porque encontrarás a alguien con quien resuenas. Puede que te tome un poco de energía, pero lo harás.
Crear buena energía y felicidad es lo que Ashley pretende hacer en el mundo y lo toma en un curso a la vez y un cliente a la vez. Para ella, la unión del yoga y la psicología es una obviedad. Ashley explicó:
Yoga una psicología. El yoga es toda una práctica sobre cómo trabajar con la naturaleza del cuerpo y la mente, esta conexión y esta inseparabilidad. Todo en la práctica nos ayuda a ser más hábiles, mental y emocionalmente. ¿Habilidad, paciencia y no juzgar, todas estas cosas?sólo psicología. Así que creo que es tan irónico cuando la gente dice: «¿Cuál es la psicología del yoga?»¿Qué haces? Toda la práctica en sí, todo lo relacionado con la práctica, ya sea un mantra, la meditación, la práctica de asanas, cualquier cosa, está destinada a entrenar tu cuerpo y tu biocomputadora, para que seas más eficiente en el mundo, y eres más feliz en el mundo.
Si quieres entrenar con Ashley, considera su próxima Inmersion Chakra Detox en Kripalu, del 1 al 6 de julio.