La cultura actual impulsa la idea de tener un cuerpo estético. En esta serie de videos, discutimos la diferencia entre los objetivos estéticos y el rendimiento atlético y el entrenamiento de eficiencia.
Esta semana, examinamos los movimientos compuestos (o multiarticulares) en relación con los movimientos aislados, ninguno está mal, pero veamos cuándo usarlos y con qué propósito. , la sentadilla frontal y la prensa aérea. También discutiremos los méritos del bucle con mancuernas y el molinillo de cráneo (extensión del tríceps en decúbito dorsal).
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