En el primer video de esta serie, buscamos evolucionar nuestro paradigma de entrenamiento hacia el rendimiento, en lugar de una mejor visión. Esto mejorará enormemente el establecimiento de objetivos y aumentará sus posibilidades de éxito.
Para hacer esta distinción, profundizaré en una fisiología básica del músculo, para que tengas una mejor comprensión de futuros videos, hablaré de la nutrición y la importancia de proporcionar energía a tu cuerpo, así como la importancia fisiológica de la movilidad. y flexibilidad cuando se trata de alcanzar su máximo potencial.
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