En esta serie, buscamos evolucionar nuestro paradigma de impulso hacia un paradigma de desempeño, en lugar de otro, para una mejor visión. Esto mejorará enormemente el establecimiento de objetivos y aumentará sus posibilidades de éxito.
Hoy hablaremos de la diferencia entre la fuerza muscular y la resistencia muscular, usaré como ejemplos el acostarse y empujar desarrollado, revisaremos la técnica correcta para ambos movimientos y discutiremos la creencia común pero errónea de que el mentir desarrollado es un movimiento. de fuerza, mientras que la lagartija es un movimiento de resistencia.