Una de las diferencias entre el entrenamiento estético y el entrenamiento atlético es la forma en que establecemos nuestras metas. Establecer metas al azar rara vez funciona. Por el contrario, es más probable que tengamos éxito cuando seguimos pasos claros. Algunos de ustedes pueden estar familiarizados con el método SMART de establecimiento de objetivos, pero incluso si miran este video, asegúrese de comprender cómo se aplican a sus objetivos deportivos.
