«Mire profundamente en la naturaleza y entonces comprenderá todo mejor.
Soy un futuro padre Como la mayoría de los padres por primera vez, no tengo idea de lo que va a pasar, un hecho mucho más aterrador por las risas maníacas y las felicitaciones crípticas que caracterizan la respuesta de cada padre que se entera de mi destino. Casi siempre es lo mismo. Las mujeres nos dicen a mi esposa y a mí que serán unos padres maravillosos y los hombres se llenan de una risa alegre, casi vengativa. Luego, con una sonrisa traviesa, dirán algo ambiguo como «¡tu mundo está a punto de desmoronarse!»
- Como preparación para el desmoronamiento de mi mundo.
- Elegí El bebé más feliz del Dr.
- Harvey Karp.
- La perspectiva de Karp demostró inmediatamente mi inclinación por comprender el mundo al comprender las necesidades establecidas por nuestra larga historia de herencia de cazadores-recolectores.
- Esta lente siempre ha ayudado a aclarar las condiciones que promueven el desarrollo mental.
- Físico y emocional humano.
- Tenía sentido que esta fuera también la mejor manera de abordar la domesticación del bebé difícil.
El día de su nacimiento, los caballos pueden correr, los cerdos caminar y los peces nadar, pero los humanos son completamente impotentes. A pesar de nuestra necesidad de desarrollo físico, incluso los humanos adultos más prolíficos no son especímenes físicos impresionantes comparables a la mayoría de los animales.
Nuestro cerebro es responsable de nuestra especie de enorme éxito. Sin embargo, a los nueve meses, la cabeza de un bebé es tan grande como puede navegar con seguridad a través del canal genital y está destinada a volverse más dura y más grande. Por lo tanto, según el Dr. Karp, los bebés humanos abandonan un cuarto trimestre necesario y llegan al mundo tres meses antes.
¿Qué hace feliz a un bebé? Reproduzca el entorno del útero con ropa ajustada, movimientos cronometrados, contacto humano y sonidos rítmicos vibrantes. Como resultado, mientras los padres estadounidenses han luchado por imponer una regulación industrializada, la mayoría de las comunidades tribales han prosperado con un enfoque más natural del desarrollo infantil.
Para muchas comunidades tribales, como el! Kung San (también conocido como bosquimanos africanos), prácticamente no hay experiencia con bebés que tienen cólicos. Las madres Kung sostienen a sus bebés o trabajan con ellos en portabebés bien sujetos durante casi 24 horas al día. para responder a los gritos en segundos.
Estos bebés tienen tantos episodios difíciles como cualquier bebé estadounidense, pero más del 90% se controlan en un minuto o menos. Incluso si compartes mis preocupaciones sobre nuestra sociedad que crea una generación de niños débiles, narcisistas y perpetuos, parece que tú no puede malcriar a un bebé en sus primeros 9 meses de vida.
Mi filosofía sobre las mejores prácticas de la vida siempre se ha equivocado al vivir en un entorno más «natural» que honra el medio ambiente que la bioevolución humana ha estado esperando. Durante el 90% o más de la historia de la humanidad, fuimos cazadores-recolectores nómadas que vagaban libremente y vivían en grupos de 100 personas o menos. Entender este entorno es fundamental para comprendernos a nosotros mismos y nuestras necesidades.
Todos deberíamos explorar las características de la vida tribal para comprender mejor los estilos de vida que promueven el desarrollo físico, mental y emocional.
La humanidad está diseñada para moverse constantemente y de todas las formas imaginables. Escalamos, excavamos, empujamos, disparamos, luchamos, cargamos, gateamos, huimos y jugamos después del hecho de estar vivos. En el contexto tribal, cada persona hace una contribución vital al necesidades de la totalidad y se realiza bien durante misiones intensas, de alto riesgo y coordinadas. Con los sentidos agudos, todos estaríamos excepcionalmente en sintonía con los ritmos de la naturaleza. Tendríamos una sobrecarga sensorial mucho más tranquila y mucho menos mientras que mucha más experiencia inmersos en una profunda comunión con los de nuestra unida tribu.
Cuando naces en el mundo, cada gramo de tu ADN aguarda este ambiente tribal. No estamos conectados con adaptaciones para un mundo donde las donas, Coca-Cola, sofás y teléfonos inteligentes dominan la experiencia humana. autos rápidos y paradas en boxes para comida rápida es en realidad una realidad terriblemente sin sentido que nuestros sistemas adaptables están tratando de normalizar.
Todas nuestras respuestas autónomas se aceleran inmediatamente, tratando de satisfacer necesidades para las que no estamos equipados. Como el niño criado por lobos, somos increíblemente adaptables. Desde la perspectiva de nuestra biología, todos somos fundamentalmente criados por lobos extremadamente mimados.
Somos humanos nacidos en un mundo que espera que vuelemos y al mismo tiempo nos preguntamos, «¿por qué no puedo volar?»No podemos esperar tantas cosas rodeados de este entorno profundamente desconectado de nuestras necesidades bioevolucionantes. son a menudo las primeras víctimas de una negativa a comportarse como humanos.
La confusión es comprensible. La mayoría nunca se dará cuenta de que la vida podría haber sido diferente de la comprensión general de su patrón actual. Suponemos que el arco de la historia humana es un mero trampolín hacia la mejora constante en todos los aspectos. No es tan blanco y negro
Además, se nos prometió que «¿nuevo y mejorado»? Era siempre la respuesta. La ciencia iba a ofrecer una mejora perpetua de la naturaleza. Tenía sentido que la ciencia pudiera diseñar elixires muy superiores a los que crecían en los árboles.
En la década de 1900, esta ilusión no se filtró en la lactancia materna. Guiadas por médicos convencidos que afirmaban que era más higiénica, la mayoría de las mamás comenzaron a optar por una fórmula. De hecho, según el Dr. Kung, «en la década de 1960, la lactancia materna se volvió tan rara que las mujeres quienes lo hacían eran considerados radicales, excéntricos o atrasados ».
Recientemente, una investigación abrumadora ha revelado la superioridad de la naturaleza y ha devuelto la lactancia materna a la moda. Aunque no hay vergüenza en una fórmula, es aterradora la forma en que Aldus Huxley examina cómo la presión social casi ha eliminado el potencial de este hermoso camino natural.
No defiendo el desmembramiento de la sociedad moderna, pero como suele ser el caso, las soluciones a muchos problemas se encuentran en la comprensión de la norma biológica. El mundo moderno ha logrado un progreso increíble en las actitudes y habilidades humanas que han llevado a una transformación radical. del entorno en el que vivimos.
Si bien los beneficios son inconmensurables, ya sean vacunas que salvan vidas o un legado educativo que enriquece el espíritu, el costo de no satisfacer nuestras necesidades en evolución biológica es un camino casi seguro hacia la angustia mental y el deterioro físico.
Todo esto para decir que si se obtiene el marco adecuado para percibir el mundo, encontrar el equilibrio y la salud es una extensión mucho más natural; si se adopta una vida más natural, la salud física, mental y emocional tiende a seguir. Resultado rápido en el tratamiento de los síntomas, este enfoque aborda las causas subyacentes. Es una perspectiva que promueve el aprendizaje y la maduración continuos al tiempo que ofrece una fórmula rápida para decidir qué es «más saludable».
El problema con conceptos como «¿ser más saludable?» Es que hay literalmente millones de cosas que podríamos decidir hacer para mejorar la salud. Abrumados por la fatiga de las decisiones y la falta de claridad, optamos por seguir a las masas y a nuestros impulsos.
Es el desafío de vivir en el mundo moderno, los humanos tribales no necesitaban ningún entrenamiento para vivir de forma natural, esa era la única opción. Para nuestros ancestros lejanos, el néctar más dulce disponible provenía de bayas, higos y otras frutas. Las calorías no siempre eran excesivamente abundantes, por lo que aprendimos a desear los azúcares de estas frutas.
Según el Dr. Lewis Cantley, esto ha llevado a los humanos a alimentarse de frutas maduras durante los inviernos cuando hay menos comida disponible. En el entorno actual, este mismo instinto es en gran parte responsable de una gran atracción por la obesidad. De hecho, un estudio de Harvard de 2016 encontró que entre los jóvenes de 2 a 19 años, más del 57% sería obeso a los 35 años.
«El médico cura. La naturaleza hace bien. ?? Aristóteles
La salud y el bienestar tienden a seguir niveles naturales y a satisfacer nuestras necesidades naturales. ¿Por qué se ha demostrado que la meditación ofrece tal beneficio?Promueve una mente consciente y menos inquieta, mucho más característica de la vida tribal que la de hoy centrada en la pantalla y sobrecargada. mundo.
¿Por qué moverse y participar en diversos esfuerzos físicos?Porque es la base de la vida. El movimiento mejora y es la base de todas las funciones de su cuerpo y mente. Hasta hace muy poco, el concepto de no moverse la mayor parte del día simplemente no era una opción. Observe cómo los niños de 4 años escalan, corren y explorar. La sociedad aún no les ha vencido para saber cómo ser un ser humano.
¿Por qué comer alimentos reales que podrían existir hace 10,000 años?Ninguna fusión producida en masa puede compararse con la perfección de los alimentos integrales reales. Empuje su dieta en esta dirección y es casi seguro que será una mejora. Los anunciantes lo entendieron y comenzaron a promover con términos tales como «natural» y naturaleza. ?Tenga cuidado, estos, como cualquier alimento envasado, rara vez son indicativos de alimentos integrales.
La solución no es una guerra total contra el comportamiento moderno. Disfruta de tus episodios nocturnos de Game of Thrones, llamadas telefónicas mágicas y conversaciones Facetime, vuelos a la playa con aire acondicionado y, si puedes evitar que te controle, ve a buscar un poco de hielo. de vez en cuando.
¡Es un momento mágico! Solo necesitamos trabajar para fortalecer el autocontrol para que podamos mantenerlos en niveles seguros. Con un mundo que nos aleja del comportamiento natural y nos acerca a la adicción, no es de extrañar que la obesidad, la depresión, las sobredosis de drogas y los suicidios estén en niveles récord .
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