Dicen que es posible tener demasiadas cosas buenas. Cualquiera que haya tratado una resaca, devastado ese tercer pedazo de pastel o haya tenido que masajearse los calambres de sus manos después de abrazarlos alrededor de un controlador de videojuegos durante horas y horas probablemente pueda dar fe de esto. No estoy íntimamente familiarizado con la ciencia relacionada con por qué abusamos, pero sé que existe, y sé que puede llevarnos a buscar un entretenimiento que de otra manera sería agradable en un grado negativo.
Sé cómo se desarrolló en mi propio mundo. Para mí, una vida sana y feliz es una cuestión de equilibrio, pero cuando estamos preocupados por algo, incluso algo aparentemente saludable, como un régimen de ejercicio o un arte marcial, a veces Podemos llevarlo a un extremo poco saludable. Yo diría que hablo solo por mí mismo, pero he visto que los efectos de los buenos hábitos de acondicionamiento físico también se deterioran en otros, e incluso he dado consejos al respecto, cuando me lo preguntan, por supuesto. Puede manifestarse como agotamiento, lesiones por estrés repetitivo, enfermedades e incluso afecciones con nombres muy graves como y.
- En un artículo anterior.
- Expliqué cómo me sucedió esto y me hizo pensar en POR QUÉ esto puede suceder.
- Comencé a darme cuenta de que podía usar mis actividades deportivas para tratarme como algunas personas usan drogas.
- Compras o comida: para obtener Deshacerme de las cosas en mi vida que no van como quiero.
- No tengo la intención de convertir estos hábitos saludables en diversiones poco saludables.
- Pero a veces lo hago.
- A menudo cuando busco escapar.
- A menudo de manera inconsciente.
Estos son los momentos en los que paso más tiempo antes y después de clase, cuando estoy ansioso si tengo que faltar al entrenamiento, e incluso el agotamiento post-entrenamiento me permite desvincularme de todo lo que sucede en mi trabajo o vida personal. no cuidarlo. Algo de esto es probablemente normal y es una de las muchas razones por las que las personas siguen un curso de fitness en primer lugar.
Pero se puede decir cuando se puso un poco demasiado entusiasta, digamos. No estoy diciendo que tengamos que reducir nuestros esfuerzos deportivos. Solo de vez en cuando, es importante hacer un control intestinal y asegurarse de que cuando se apresure para su entrenamiento, se está apresurando activamente hacia algo en lugar de huir activamente de algo. Y si es el último, vea si puede descubrir qué es y lidiar con él antes de que su entrenamiento se convierta en su medicina preferida.