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Me pregunto si has visto este popular meme, esto implica que incluso la estatua de David se volvería obesa si residiera en los Estados Unidos, debido al predominio de la malvada industria de comida rápida estadounidense.
- El mensaje es que si estás gordo.
- La culpa no es de ti.
- Sino de las empresas que elaboran la comida que eliges comer Además.
- La industria de la comida rápida no solo te obliga a comer su comida.
- Sino que También logró una hazaña mucho mayor: descubrieron cómo hacer que comas demasiada comida.
- Ésta es la verdadera razón por la que estás gordo.
- Ya que se ha demostrado que ciertamente puedes perder peso comiendo nada más que comida rápida.
Dejemos de lado las cuestiones de calidad versus cantidad por un tiempo y consideremos la situación en Estados Unidos. Aunque gran parte de la prensa se dirige hacia las posibilidades casi infinitas de alimentos poco saludables que existen aquí, casi ninguna atención se dirige al número igualmente grande de alimentos saludables. opciones de alimentación que también están disponibles para los consumidores. Ya sea que le guste el paleo, IIFYM, el ayuno intermitente, el ayuno intermitente, el vegetarianismo o cualquier otra cosa, es más fácil comer como quiera en los Estados Unidos que en cualquier otro lugar.
Dado este hecho, si nuestro comportamiento alimentario simplemente sigue la ola de la industria alimentaria estadounidense, parecería igualmente probable que consumiéramos estos alimentos saludables.
Lo cierto es que a pesar de que tenemos posibilidades casi infinitas para lo que podemos llamar comida improductiva, no somos víctimas de las elecciones que nos rodean, claro, todos estamos influenciados por nuestro entorno, pero al final del día, somos libres de tomar nuestras propias decisiones. Cuando la mayoría de nosotros queremos comida sabrosa y barata, el mercado libre reacciona en consecuencia.
También debe tenerse en cuenta que no existe un consenso absoluto sobre lo que constituyen los alimentos saludables. Al menos un destacado entrenador de nutrición (Eric Helms) señaló: «No hay alimentos malos, solo una mala dieta. Las personas que apoyan la prohibición de alimentos o ingredientes específicos deberían recuerde que dicha legislación será supervisada por el gobierno federal, la misma entidad que le trajo el DMV, la oficina de correos local y, no lo olvide, la pirámide alimenticia del USDA.
Si pudiera ser lo suficientemente valiente como para proponer un enfoque más productivo, asumiendo que vives en los Estados Unidos, ¿qué pasa con eso?En lugar de quejarme de todas las empresas de comida rápida, agradécete por las infinitas posibilidades disponibles para ti. suministro casi ilimitado y asequible de opciones de alimentos seguros, saludables y asequibles. Agradezca que sus opciones de alimentos estén muy poco determinadas por su gobierno. Y finalmente, agradezca todo lo que necesita para ser lo mejor posible, desde información hasta una alimentación saludable y El apoyo social, está a tu alcance en esta gran nación en la que vivimos.
Oye, eso es solo un pensamiento
Volumen: 53,690 libras (Volumen de la semana pasada: 46,637 libras)
Desempeño significativo:
Así que logré aumentar un poco mi volumen en comparación con la semana pasada. Hice una sentadilla bastante buena de 380 y tiré de un banco de 255, pero mi peso muerto estuvo en el baño esta semana por alguna razón: golpeé un 455 difícil, probablemente todavía tenía diez o quince en mí, pero no mi semana más fuerte para el tirón- UPS.
En general, creo que últimamente he probado un poco más que entrenando, así que notarán que el viernes hice 5×2 con 225 en el banco solo para volver al modo de entrenamiento.
Mi hombro ha mejorado últimamente y mi rodilla está colgando, así que no tengo quejas sobre la frente ortopédica esta semana.
Eso es todo por esta semana. Echa un vistazo a los videos si tienes un momento, y como siempre, me gusta recibir tus comentarios y preguntas, así que téngalos a la mano ?.
Lunes, 12 de octubre de 2015
Peso corporal: 201 libras
Volumen: 15,650 libras
Agachado
Rdl
Extensión de la espalda a 45 grados
Martes, 13 de octubre de 2015
Peso corporal: 200,8 libras
Volumen: 10,345 libras
Banco de prensa
Fila de asientos
Flexiones de tríceps
Jueves, 15 de octubre de 2015
Peso corporal: 201. 6 libras
Volumen: 11,145 libras
Levantado del suelo
Curl de piernas sentadas
Viernes, 16 de octubre de 2015
Peso corporal: 201,8 libras
Volumen: 16,550 libras
Banco de prensa
Prensa inclinada con mancuernas
Cabeza en alto
Curl de bíceps (mancuernas)
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