El perro boca abajo, o el perro boca abajo, es una excelente manera de estirar la espalda y las piernas. Además, ¡se siente bien! Pero si no tienes un instructor para ajustar tu forma, puede ser difícil colocarte en la posición correcta. El menor ajuste de esta postura puede marcar una gran diferencia, y no hacerlo correctamente puede ir en contra del propósito de la postura. ejercicio.
En este video, Kimberly Johnson, instructora de yoga y trabajadora corporal desde hace mucho tiempo, se une a mí para demostrar claramente algunos de los errores más comunes que cometen las personas en los perros caídos y cómo corregirlos.
Le mostraremos cómo solucionar los tres problemas más comunes
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