La patada más devastadora en las artes marciales es la patada redonda. Esta es en gran parte la razón por la que el muay thai se ha convertido en la modalidad de pie preferida de muchos luchadores de MMA. Mientras que el muay thai permite codos, rodillas y patadas hacia atrás, la base del arte es la patada redonda. Aunque no es necesariamente la mejor patada, es la más dañina, y no te equivoques, el propósito del combate y las artes marciales mixtas es el daño máximo.
Comencé mi viaje en las artes marciales estudiando kung fu de Shaolin. Me encantan los hermosos movimientos circulares que se encuentran en las artes marciales chinas. Mi patada favorita fue la patada de media luna, o la patada de medio tubo exterior, porque es llamativa. Esta patada circular y algunas patadas similares. lanzados en muchas artes marciales tienen una particular belleza aeróbica y espectacular. Aunque hermosas, estas patadas tienen una efectividad limitada en una pelea callejera. Todavía no he visto un empujón exitoso en el UFC. Cuando se trata de peleas reales, si estás va a lanzar una patada dañina, que sea una patada circular.
Con esto en mente, consideremos dos preguntas clave
Para la primera pregunta, la patada redonda de muay thai es tan dañina porque usa todo el cuerpo de la misma manera que balancear un bate es, en última instancia, un movimiento de todo el cuerpo. Cuando balanceamos un bate, nos movemos alrededor de la pelota, usando nuestras piernas, tronco y brazos. En un sentido similar, nuestra patada circular se mueve a través del oponente usando la rotación de nuestros cuerpos al patear. Esta patada genera una mayor fuerza por transferencia de peso y conexión al suelo, en comparación con el movimiento de chasquido que usan muchas otras patadas de artes marciales. .
En términos de patear de manera óptima, comencemos con lo básico: el suelo. En una posición de Muay Thai, los pies generalmente están en el ángulo tradicional de 45 grados que también se ve en el boxeo occidental. Sin embargo, el cuerpo es más recto que en el boxeo occidental, para explotar en la planta del pie para patear. Además, a diferencia del boxeo, el peso de tu postura está más distribuido en la pierna trasera. Además, el peso está en las plantas de los pies tanto en el pie trasero como en el pie principal. , mientras que en el boxeo, el peso está en la planta del pie solo en la pierna trasera.
Con el peso en la planta del pie en la parte delantera, le permite levantar fácilmente el pie para una rotonda izquierda en la cabeza o pivotar en la planta del pie para comenzar la rotonda de la pierna trasera. Una vez que tenga la base correcta, puede iniciar su patada redonda. Para facilitar la explicación, asumiré que es diestro y que, por lo tanto, su pierna izquierda es la pierna de la cabeza.
Gire la pierna delantera / izquierda en la planta del pie y abra la cadera trasera / derecha cuando comience su movimiento. Esto se puede hacer dando un paso con la pierna delantera en un ángulo de 45 grados o saltando para generar más potencia.
Tenga en cuenta que cada vez que se agrega un paso a una secuencia de patada, lleva tiempo, lo que le da a su oponente la capacidad de ajustar o contraatacar. Cuando pivota, el pateador vuelve a trepar completamente hasta la planta del pie para generar la máxima velocidad.
Cuando su cadera se abre y balancea su pierna trasera / derecha, apunte su rodilla trasera hacia el oponente mientras gira. Cuando gira el pie principal, este talón gira hacia su oponente. Una ligera flexión de la rodilla delantera de la parte delantera / izquierda pierna te permitirá generar más torsión y potencia. La potencia, sin embargo, finalmente viene de la cadera. Su cadera derecha debe rotar completamente sobre su cadera izquierda mientras balancea su cuerpo. Esto significa que su golpe de cadera termina en una posición paralela en la cadera de su pierna base.
Otra forma de generar velocidad y potencia es golpear con la mano el lado de la pierna que golpea. Esto se hace con el riesgo de dejar la cabeza abierta para un contraataque, así que use esta técnica con precaución. tu otra mano cerca de tu barbilla para protegerte de este contraataque.
Impacto Conecte con la tibia justo por encima del pie. Tu pierna que escribe debe estar recta, en su mayor parte, cuando haces un impacto. Recuerda, la pierna se encuentra con tu oponente como si estuvieras balanceando un bate. Una vez que hayas hecho contacto, lleva esa pierna hacia atrás de la misma manera que ingresaste, Y hazlo rápido. Dejar la pierna ahí aunque sea por una fracción de segundo es otra buena manera de hacerte vulnerable a un contraataque y / o retirada. Golpea fuerte y rápido, luego muévete.
La patada redonda del muay thai es la madre de las patadas poderosas, pero ciertamente no es la única patada efectiva, de hecho, aunque su potencia es inigualable, lleva más tiempo lanzarla, el compromiso de girar las caderas e incluso de mover el brazo hacia abajo puede dejarlo. Una persona vulnerable al desmontaje. Usar eficazmente la patada redonda puede ser complicado, ya que el uso de una potente cruz recta en el boxeo requiere preparación. Esto se debe al compromiso de transferir tu peso a tu oponente y al tiempo necesario para lanzarlo correctamente. Por lo tanto, una patada circular debe usarse estratégicamente, cuando se usa de manera efectiva, es una sensación impresionante y poderosa en la medida en que balancear un bate y conectar con una pelota da una sensación pura de potencia y velocidad.