En este video, Ben muestra cómo levantarse sobre rodillas básicas con cinco variaciones difíciles. El arrodillarse es un excelente ejercicio funcional para trabajar la fuerza de la parte inferior del cuerpo en una pierna. Las variaciones en el movimiento básico son:
¡Pruébalos y cuéntanos cómo te va!
- Todos los domingos.
- Presentamos un nuevo video sobre ejercicios de peso corporal del fisioterapeuta Ben Musholt.
- Autor de la Enciclopedia de ejercicios Mad Skills.
- La diversidad de movimientos de Ben incluye deslizamiento.
- Artes marciales.
- Parkour y gimnasia.
- ¡Mira y muévete!.