En este video, Ben muestra cuatro usos innovadores de un globo de estabilidad. A menudo, los entrenadores personales o las clínicas de fisioterapia no tienen el espacio para tener muchas máquinas de ejercicio. Sin embargo, con algo de creatividad, un globo de estabilidad puede reemplazar muchos movimientos comunes.
Los ejercicios son:
¡Háganos saber cómo los encuentra!
Todos los domingos, presentamos un nuevo video sobre ejercicios de peso corporal por el fisioterapeuta Ben Musholt, autor de la Enciclopedia de ejercicios Mad Skills. La diversidad de movimientos de Ben incluye deslizamiento, artes marciales, parkour y gimnasia. ¡Mire y muévase!