Eres un animal. Naciste con la capacidad de cazar presas, escapar creativamente, coordinar ataques y prosperar en la selva y la tundra. Durante milenios, tu especie ha vivido todos los días como testimonio de sus dones ricos, diversos y extraordinarios para la adaptación y su brillante ingenio.
La característica principal es la resiliencia. Los seres humanos desafiaron todos los límites lógicos, caminaron durante días más allá del punto de agotamiento, superaron a todos los depredadores potenciales, cruzaron océanos, resistieron a los elementos y conquistaron paisajes aparentemente inhabitables. esto, nuestra especie ha sido animada por profundos lazos comunitarios, una curiosidad inextinguible y un resuelto rechazo a dejarse conquistar por el miedo.
- Esta increíble herencia biológica te precede y.
- Sin embargo.
- No dejarás que tu hijo se suba a un árbol porque podría caerse y lastimarse.
- No quieres que corte el césped porque hace calor afuera.
Pero esta extraña y limitada cosmovisión no se limita a proteger a tus hijos. Decidiste no ponerte nunca en cuclillas porque es peligroso,? Y en cambio, te resignaste a correr en cintas de correr y escaleras, porque eso es seguro?Y? No tan inconveniente ?. No es que estas elecciones importen, porque no has entrenado ni un solo día en el último mes. Has decidido que no te gusta sudar,? Y estás convencido de que ‘solo los monstruos no tienen sobrepeso después de 40 años’. «Tener 30 significa que no puedes hacer las cosas que antes podías hacer».
Estamos en un momento único de nuestra historia biológica. Ahora vivimos en un mundo donde ya no tenemos que asegurar nuestra propia supervivencia, tenemos gobiernos ordenados, tecnología asombrosa y mil millones de instituciones creadas para garantizar que, independientemente de nuestras habilidades y condición física, podamos disfrutar del más alto nivel. de vivir en la historia humana.
A cambio de esta seguridad, muchos intercambiaron sus propias almas. Como un tigre sin uñas en un zoológico, existimos en una burbuja de seguridad y abundancia, pero a costa de algo profundamente esencial para nuestro desarrollo. El tigre enjaulado cambiaría su seguridad en un momento para estar libre para vagar y cazar; sentirse vivo persiguiendo presas o protegiendo su territorio.
Del mismo modo, llevamos una vida parcial, haciendo un trabajo monótonamente sin objetivos, buscando una satisfacción temporal con dulces y tweets impulsivos que provocan un estallido de dopamina. tendencias que dan forma al resto de nuestro mundo.
No estoy aquí para defender el rechazo de la civilización moderna, ni para demonizar la comodidad o la estructura. Amo nuestro estilo de vida contemporáneo tanto como a cualquier otra persona; Ordene un libro a través de la magia de mi dispositivo portátil y que lo entreguen en mi puerta al día siguiente, o vea el fútbol universitario en un frenesí mientras disfruta de una cantidad y variedad de comida que hubiera sido inimaginable hace solo un siglo.
Pero nuestra veneración dogmática por la comodidad, la seguridad y la seguridad tiene un costo por encima de todo. Debemos preguntarnos por los límites que ponemos en nuestras vidas, especialmente cuando se relacionan con nuestra fisicalidad. Hay espacio para la planificación, el seguimiento y el análisis. y debemos respetar el historial de lesiones y movernos bien. Pero de vez en cuando, es bueno recordar que todo este asunto conmovedor está profundamente arraigado en nosotros.
Permítanos liberarnos de nuestra domesticación autoimpuesta y abrazar el ejercicio como un medio para mejorar nuestra humanidad. Explore de lo que podría ser físicamente capaz. Eres un animal humano y tu biología y psicología esperan que actúes como tal.
Natural Born Heroes cuenta la increíble historia de La resistencia de Creta a los invasores nazis durante la Segunda Guerra Mundial. Tangentes a esta historia están los métodos de Georges Hébert, y su método de entrenamiento natural, que se resume mejor en su lema: «Sé fuerte para ser útil «. Creía que los humanos deberían entrenar de una manera que creara fuerza para los movimientos y demandas de un mundo caótico.
Debemos correr, saltar, trepar, lanzar, recoger cosas y cargarlas, empujar, disparar y nadar. Debemos luchar, escapar y explorar. Todo esto debe hacerse de todas las formas posibles y de una manera cada vez más creativa y magistral. El entrenamiento de las habilidades físicas necesarias para la vida también aumentará tu potencial creativo. Busca habilidades y control corporal para una práctica de entrenamiento más agradable. capaz de hacer algo que no podía hacer en el pasado y sentir una relación diferente con su movimiento en el mundo que lo rodea. En caso de duda, simplemente salga y respire aire fresco.
Jugar, cualquier cosa que se haga únicamente para el propio placer, sin expectativas, es un componente esencial del desarrollo de la primera infancia. Aquí es donde tiene lugar la mayor parte del aprendizaje, ya sea social, emocional o cognitivo. De muchas maneras, los niños tienen mini-experimentos cuando tocar.
La mayoría de las personas no se dan cuenta de que el juego es tan esencial para los adultos. Esto nos da profundidad emocional, alivia la ansiedad y crea vínculos sociales. Esto incluso nos permite normalizarnos después de experiencias traumáticas. Es solo en el último siglo que los adultos juegan ha disminuido drásticamente. Ahora vivimos en una sociedad de voyeurismo atlético, donde solo la élite practica deportes después de la escuela secundaria, e incluso entonces, solo por otra década.
El deporte no es la única forma de jugar, pero es un ejemplo de cómo nuestro mundo está haciendo que el juego de los adultos sea más difícil. ¿Cuándo fue la última vez que tú y tus amigos jugaron fútbol americano, toqueteo, voleibol de arena o simplemente participaron en un obstáculo divertido?Por supuesto que te organizaste tú mismo ¿Por qué el tiempo que pasas con los amigos se ha vuelto tan raro y sedentario?
A veces tienes que sumergirte en la incomodidad antes de sentir su belleza. A menudo, luchamos por salir de nuestra cómoda incomodidad. Obligarte a empezar es la parte más difícil, después de cinco minutos y el sudor está roto, la mayoría de las veces puedes empezar a encontrar una fuerza mental que no esté obsesionada con el malestar.
Si persiste más allá de la incomodidad inicial, a menudo te darás cuenta de que se vuelve mucho menos obvio a medida que el disfrute de la actividad se hace cargo. Cualquiera que haya practicado snowboard alguna vez lo entenderá, porque el frío se convierte rápidamente en un reflejo de última hora. básico de la infancia. Ahora estamos horrorizados por la idea, y ciertamente no exponer a nuestros hijos a condiciones tan peligrosas. Quizás la incomodidad es una limitación que todos deberíamos explorar.
Como entrenador, a menudo estoy demasiado obsesionado con todas las variables, especialmente con el sueño. Es cierto que el resto de una noche completa es óptimo para el rendimiento y muchas personas sufren de malos hábitos de sueño crónicos. Dicho esto, los deportistas obsesivos tienden a exagerar esto. obsesión por el sueño. Es importante recordar que no estamos entrenando para los Juegos Olímpicos ni a punto de jugar un Juego 7.
A veces ocurre un mal sueño, y con demasiada frecuencia lo he convertido en una terrible aflicción personal que me pesa. La noche anterior a mi certificación RKC, estaba tan emocionado que casi no dormí. Trabajé muy duro durante unas 10 horas. el primer día, antes de otra noche de insomnio, seguido de otro día de entrenamiento de 10 horas, me sorprendió lo bien que podía sentirme cuando entrenaba con poco sueño, mientras enfrentaba obstáculos físicos muy difíciles, mi cuerpo expulsaba constantemente un nivel de trabajo y concentración que no hubiera creído posible.
Si bien no es ideal, es emocionante experimentar la gran capacidad de recuperación de su cuerpo. Obtuve un pequeño sentido de comprensión de las generaciones más difíciles del pasado, como los soldados que no dormían antes de las batallas, donde la agudeza de sus sentidos literalmente significaba la diferencia entre la vida y la muerte. Necesitaba recordar que una mala noche de sueño no era el fin del mundo. Siempre puedes levantarte y estar listo para todo lo que la vida te depara.
Si aceptas las necesidades de tu naturaleza animal, serás recompensado. Solo cuando el cuerpo y la mente sean desafiados estarán satisfechos. Examina las historias que te cuentas a ti mismo sobre riesgos, peligros e incomodidades. Creo que encontrarás eso. no eres tan frágil, después de todo.