Hay muchos estilos de yoga para explorar, y encontrar el tipo de yoga que se adapte a sus necesidades, deseos y metas es importante para su primera experiencia y desarrollo continuo. No todo el yoga es igual. Hay hilos en común, aunque en su mayor parte cada sistema es único para el creador y puede complementar o exacerbar su capacidad para aprender este sistema único de introspección.
Aquí hay algunas preguntas para pensar y explorar. Tus respuestas te ayudarán a comprender cómo el yoga puede encajar en tu vida. Llévalas contigo cuando te comuniques con estudios y profesores en tu área para encontrar el estilo que mejor funcione para ti.
En primer lugar, ¿qué quieres ganar o trabajar, especialmente participando en yoga?
Hay unos pocos miles de posiciones de yoga diferentes con variaciones. Algunos sistemas exploran el alcance del espectro, mientras que otros se centran en unos pocos cientos y algunos enseñan menos de treinta posiciones.
Así que considere
Preguntas adicionales que debe hacerse:
En algunos estilos de yoga, la temperatura ambiente se ajusta específicamente para esta práctica, algunos estilos y estudios no calientan la sala de práctica, mantienen la temperatura ambiente o calientan ligeramente, mientras que otros calientan la habitación a 110 grados, cada ambiente se traduce en una experiencia única .
¿A qué temperatura quieres practicar?
¿Qué pasa con la música?
En cuanto al tamaño de la clase, recomiendo comenzar con una sesión privada con un instructor muy experimentado que tenga un desglose de los principios básicos para enseñarte antes de ingresar al aula.
Estos principios pueden incluir: cómo respirar, posiciones básicas de los pies, patrones de lenguaje, cómo modificar para adaptarse a sus necesidades o lesiones y las cinco poses básicas comunes que se utilizan en la mayoría de los cursos.
Esta sesión privada establecerá una buena relación con el instructor y el estilo, y aliviará la ansiedad de sentirse como un pez fuera del agua. Te sentirás más seguro cuando elijas ir a un curso porque tienes algunas herramientas básicas en las que apoyarte si te pierdes o te confundes.
Tamaño de la clase
Pregúntese cómo aprende. Esto te ayudará a elegir un maestro y a escuchar / sentir / escuchar las señales de escritura en clase.
¿Cuál es tu modo principal en el que vives todos los días?
Durante una sesión de yoga, entrarás y saldrás de ella, pero conocer tu modo principal te ayudará a mantenerte relajado mientras aprendes. Cuando te relajas y te sientes cómodo con lo que aprendes, lo que aprendes se vuelve más fácil de aprender.
Considera todas estas opciones, porque el yoga es una extensión de ti mismo y de quién eres. Saber lo que te gusta, lo que quieres y lo que necesitas en un entorno de yoga es precisamente lo que es el yoga. Es una herramienta de introspección e investigación en ti mismo para encuentra respuestas a las preguntas que te haces. La mayoría de nosotros pasamos miles de horas dominando una habilidad o forma de arte; Rara vez en nuestra cultura la gente se toma el tiempo para controlarse.
Si aún no has tomado clases de yoga, es un viaje
Es una escuela para saber más sobre ti.