El HMB ha sido un tema controvertido en las noticias sobre suplementos, por lo que es difícil saber qué hacer con él. Recientemente probé HMB Creatine de Blonyx para probarlo yo mismo.
Blonyx se enfoca en ingredientes simples y mezclas sin aditivos. Se adhieren a lo esencial, dejando de lado las afirmaciones audaces de muchos de sus competidores. El principio detrás de HMB Creatine es simple y poderoso. Proporcione al atleta un buen entrenamiento y ayúdelo a recuperarse más rápido. para el próximo entrenamiento difícil. Suena bastante perfecto.
- La creatina contenida en HMB Creatina es la creatina monohidratada.
- En el cuerpo.
- La creatina proporciona material para generar ATP.
- De donde proviene su energía.
- La creatina es especialmente útil para atletas durante breves ráfagas de energía.
- Como levantar pesos pesados en la sala de pesas.
- Pero se ha demostrado que hace mucho más que eso.
- Incluso puede mejorar el rendimiento cognitivo.
Cada porción de HMB Creatina contiene 2. 5 g de creatina, y se recomienda tomar dos porciones al día, lo que le proporcionaría los cinco gramos de creatina al día recomendados normalmente, lo que elimina la necesidad de cualquier suplemento adicional de creatina. están arruinando esto al poner una pequeña cantidad de creatina en su producto, por lo que aún necesita tomar más para obtener cinco gramos, pero HMB Creatine lo ha cubierto.
La recomendación de HMB es de tres gramos por día. Al igual que la creatina, esta dosis diaria se reduce a la mitad en cada porción de Blonyx HMB + Creatine, por lo que puede tomarla dos veces al día. El HMB está relacionado con el calcio y también proporciona alrededor del veinte por ciento de su calcio diario en cada porción. Si termina siendo calcio nutricional, no lo sé, pero si lo hace, este suplemento también es una fuente decente de calcio.
Todos deberíamos estar convencidos de la creatina en este momento, pero es el HMB el que requiere más discusión. En principio, el HMB es muy prometedor. En el cuerpo humano, el HMB es un metabolito del aminoácido L-leucina. La leucina es un aminoácido importante para los atletas porque gobierna la síntesis de proteínas. Sin leucina, no desarrollará mucho músculo ni lo reparará eficazmente.
Algunas investigaciones indican que no es la leucina en sí misma la que repara y desarrolla los músculos, sino sus metabolitos. El cuerpo humano convierte la leucina en algunos metabolitos diferentes que se consideran en la comunidad científica para potencialmente dar a la leucina en los alimentos sus importantes efectos anabólicos y de recuperación. los investigadores creen que el HMB, uno de estos metabolitos, tiene el efecto más poderoso.
La investigación sobre el HMB no es concluyente, pero esto no significa que este producto en particular sea ineficaz. Realmente esperaba no tener resultados excepto los que me daría el uso regular de creatina y una dieta sólida, pero debo admitir que noté una diferencia cuando La cinta métrica también mostró algunas mejoras modestas, especialmente en la parte superior de mi cuerpo.
Si bien no puedo decir con certeza que no fue solo el resultado de un buen ejercicio y una dieta para la vejez, puedo decir que esto sucedió al tomar Blonyx HMB Creatine. que lo tomé durante un período de dieta durante el cual la síntesis de proteínas se reduciría.
La única desventaja del producto fue el sabor, como no tiene aditivos, solo obtienes un ligero amargor del HMB cuando lo mezclas con agua, sin embargo, este se cubre fácilmente con cualquier aroma, la mayoría de las personas toman creatina con jugo de todos modos, así que Probablemente no sea un problema, pero debe tenerse en cuenta. Por otro lado, la textura es menos granulada que la mayoría de los monohidratos de creatina que usé y se mezcla fácilmente.
Es posible que el jurado todavía esté en HMB, pero obtuve buenos resultados con Blonyx HMB Creatine. Le aconsejo que lo pruebe usted mismo para ver cómo reacciona. Este suplemento es adecuado para todos los atletas adultos, ya sea que quieran hacerse más grandes, más fuertes , más rápido o simplemente tener más energía y una recuperación más rápida.
Recomiendo Blonyx HMB Creatine a cualquier persona con un presupuesto adicional decente. Pruébelo y vea si nota una diferencia. Si su presupuesto es más limitado, me quedaré con el buen y barato monohidrato de creatina y bistec magro hasta que llegue una mejor investigación en HMB.
Blonyx HMB Creatine está disponible por $ 60. 00 en Blonyx. com.