Una nueva investigación de un estudio publicado en el Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism of the Endocrine Society sugiere que la actividad física en mujeres premenopáusicas es muy beneficiosa para la salud ósea. También se ha demostrado que la actividad física aumenta los niveles de IGF-1, lo que tiene un efecto positivo En la formación de los huesos A medida que las mujeres envejecen, son menos sensibles a los huesos debido a los cambios hormonales y la falta de actividad física, por lo que cualquier forma natural de mitigar estos efectos podría ser beneficiosa.
Se incluyeron en el estudio 1. 235 mujeres premenopáusicas seleccionadas al azar. Los investigadores seleccionaron a 58 de estas mujeres para un curso de entrenamiento físico de ocho semanas y las compararon con 62 que no realizaron actividad física durante esas ocho semanas. del estudio, las mujeres que tenían más de dos horas de actividad física por semana tenían niveles significativamente más bajos de esclerostina y tenían niveles más altos de IGF-1 en comparación con las mujeres que tenían menos de dos horas de actividad física por semana.
- Las investigaciones indican que la actividad física en mujeres premenopáusicas es muy eficaz para reducir un inhibidor óseo conocido llamado esclerostina.
- La esclerostina es una glicoproteína producida casi en su totalidad por las células más abundantes en los huesos humanos.
- Llamadas osteocitos.
- Cuando se libera.
- La esclerostina pasa a la superficie del hueso donde interfiere con el desarrollo de las células óseas.
«La actividad física es buena para la salud ósea y conduce a una disminución de la esclerostina, un inhibidor conocido de la formación ósea y un aumento en los niveles de IGF-1, un efector positivo sobre la salud ósea», dijo Mohammed-Salleh M. Ardawi, PhD, FRCPath, profesor del Centro de Excelencia para la Investigación de la Osteoporosis y de la Facultad de Medicina de la Universidad King Abdulaziz en Arabia Saudita e investigador principal de este estudio. «También descubrimos que el entrenamiento de actividad física que mejora la carga mecánica en combinación con agentes terapéuticos anabólicos tendrá una efecto positivo adicional sobre la salud ósea, especialmente la formación ósea.
«El entrenamiento de la actividad física es conceptualmente simple, económico y se puede utilizar con fines prácticos, incluida la reducción del riesgo de baja masa ósea, osteoporosis y, por lo tanto, fracturas», dijo Ardawi. efectos sobre los niveles séricos de esclerostina, IGF-1 y marcadores de remodelación ósea ». 4
El descubrimiento de los efectos de la actividad física sobre la esclerostina es potencialmente una buena noticia para todas las mujeres. Las mujeres a menudo experimentan trastornos como la osteoporosis a medida que alcanzan la mediana edad y más. La investigación de este estudio muestra que los efectos de la pérdida ósea se pueden mitigar o evitar con algo tan simple como la actividad física. 5