En muchas partes del país, el polen circula actualmente en la atmósfera, esta época del año puede crear desafíos para las personas con asma, alergias o enfermedades que afectan los senos nasales, la nariz y los pulmones. Hace un año, mi sistema inmunológico estaba debilitado debido a la Desafíos y desarrollé una enfermedad respiratoria. Decidí no ver a un médico porque sabía que él o ella solo trataría los síntomas con antibióticos, inhaladores y otras sustancias químicas que pueden hacer más daño que bien. En su lugar, busqué otras áreas para la curación. métodos.
Aquí hay algunas estrategias que han mejorado no solo mis síntomas, sino también mi percepción general del impacto que nuestro cuerpo puede tener para mejorar y restaurar nuestra propia salud:
Aromaterapia
Los síntomas del estrés pueden ser causados por nuestra representación interna de los desafíos de la vida. La forma en que percibimos los eventos estresantes crea un estado de emociones o sentimientos en nuestro cuerpo que luego pueden producir comportamientos negativos. A veces, cuando estamos enfermos, podemos adoptar una mala actitud. Piense en ello como un mecanismo de protección primario, como el de un animal herido que caza depredadores percibidos. Nuestra fisiología comprometida afecta nuestra condición y afecta nuestros comportamientos.
La aromaterapia existe desde hace miles de años y es muy eficaz para proporcionar remedios, así como para romper estados de sentimientos o emociones e invocar los más deseados. El sistema olfativo tiene un camino directo al cerebro y puede alterar las respuestas neuronales relacionadas con los recuerdos. , estados e incluso comportamientos. Recuerde un momento en que olió un olor que le recordó a alguien o algo que amaba o cambió lo que pensaba.
Cuando nos detenemos a sentir, es una pausa en lo que pensamos o actuamos, lo que crea una química interna diferente. Los aceites esenciales son el espíritu y la sangre de las plantas. Piense en ello como la parte más pura y profunda de la flora viva. Cuando respiramos las esencias de las plantas, literalmente respiramos sus vidas. Su prana, o fuerza vital, influye y aumenta nuestro prana.
Estos aceites esenciales pueden tener resultados terapéuticos cuando se combinan con nuestra propia química. Es una maravillosa relación simbiótica cuando a la inversa cuidamos las plantas y árboles que nos rodean que sostienen nuestra vida e incluso nuestra realización. Prepara una mezcla personal especialmente para ti y tu síntomas y utilice este aceite cuando utilice la siguiente estrategia.
Consejo: busque un aromaterapeuta local que utilice solo el cien por cien de los remedios herbales. La mayoría de los productos convencionales y comerciales se diluyen con fragancias, cargas y productos químicos sin sellar que NO desea inhalar y mezclar con su propia química interna. Comuníquese con Jasmine en Essance para aromaterapia personalizada y productos para el cuidado de la piel. Es líder en su campo, habiendo trabajado para uno de los fabricantes más grandes de la industria. Los clientes que se dedican al etiquetado privado a menudo consultan a Jasmine para obtener comentarios sobre sus composiciones de aceites esenciales.
Ejercicio de respiración yóguica
Hay docenas de ejercicios de respiración que influyen en nuestro prana, la función inmunológica y los estados. Bhramari, o Buzzing Bee Breath, es un pranayama (estrategia de respiración) que abre canales de energía específicos, abre vías sinusales y drena las membranas mucosas. Fue nombrado por el sonido de las alas de la abeja batiendo drásticamente para producir el zumbido de la abeja.
Bhramari se realiza tarareando con los labios cerrados y concentrando la vibración zumbante en un lugar específico, cuanto más alto es el tono, más localizada está la experiencia en la garganta, más profundo es el tono, más lejos de la garganta y más cerca de la garganta. extremidades, las sensaciones de zumbido se pueden sentir. Esta estrategia de respiración única me ayudó a sentir alivio de mi respiración y congestión nasal al descorchar y drenar los senos nasales. Puede hacer esta limpieza nasal previa con un neti pot y un tratamiento con aromaterapia.
Cómo hacer Bhramari
Los consejos adicionales pueden incluir mantener la cara paralela al suelo para producir vibraciones más cerca de la superficie de la cara o mientras se dobla hacia adelante para romper las capas de congestión profundas en las cavidades nasales. Cerrar los oídos y los ojos también intensifica las sensaciones en todo el cráneo y cara.
Aprovecha estas dos estrategias que han ayudado a millones de personas durante miles de años, estas técnicas ancestrales pueden ser un ejemplo de la brillantez de la sencillez y el uso de elementos naturales para mejorar la salud y el bienestar.