Ahora que terminó la banda del CrossFit Open, me siento como si estuviera en medio de una calle desierta después de un desfile y acabo de comprar una escoba.
El día después de nuestro último entrenamiento del equipo Open, entrenaba a los niños como de costumbre. El lunes, todavía tenía que levantarme al amanecer para trabajar en mi trabajo principal. Llevé a mi hija menor a la escuela. Todavía había lavado de ropa y tareas domésticas, llevar a los niños, pasantías, más entrenamiento para los niños, luego volver a CrossFit para mis entrenamientos nocturnos. Cuando entré al gimnasio, las luces estaban apagadas y la sección de vítores había desaparecido. Era el momento. para volver a trabajar allí también.
- Es difícil no quedarse atascado y atrapado en algo tan bueno y seguir adelante.
- La emoción del Open fue solo un subproducto de mucho trabajo y tiempo dedicado a que todo se acumuló y creció a partir de un agujero de alfiler que fue un evento.
- Tuve la oportunidad de poner todo en línea un día a la semana durante cinco semanas.
- Pero en realidad.
- El trabajo diario que hacemos durante todos los demás períodos es el héroe olvidado de cualquier logro deportivo.
No me sentí desinflado después del Open como pensaba, solo sentí que estaba comenzando el ciclo nuevamente. Confieso que con cada paso que doy en la escala de mi propio potencial, el trabajo diario cobra más sentido. El fuego detrás de él se desarrolla, lo que sin duda facilita la persecución.
Así es como estoy avanzando, a través de la estela del Abierto
Metas. Y luego algunos otros objetivos.
Soy un buen escritor de goles. Me resulta natural porque este es el tipo de personalidad que tengo, pero también ya no me siento estúpido por escribir las metas más grandes y extravagantes con las metas más realistas a corto plazo. Los grandes goles los mantengo a raya de una forma más irreflexiva. ¿No sería genial calificar para la división CrossFit Games Master en 2014? Oye, podría pasar. Ok, quizás 2015, pero entiendes la idea. Metas a corto plazo que trato más como un tirón, lo que me hace dudar de mí mismo o de los entrenamientos duros. Mis metas más pequeñas y razonables me empujan más allá de los días en los que siento que todo esto es una locura. Escribo metas a corto plazo cada tres meses, las leo con frecuencia, las publico en Facebook en mis notas para una mayor responsabilidad pública (es un lugar fácil para almacenarlas) y las resalto cuando se cumplen. o los pospongo durante los próximos tres meses, para intentar otra oportunidad. De cualquier manera, las metas me ayudan a mantener la vista en el premio, incluso cuando una meta es tan simple como: seguir adelante.
Celebre todos los logros, grandes y pequeños
Y prácticamente todo cae en una categoría entre pequeño y grande, incluso en los días en que no me va bien. En este punto, encuentro algo bueno en cada entrenamiento. No hace mucho, un entrenamiento me pateó el trasero con tanta fuerza que lloré en el estacionamiento después. Eesh. Más tarde pensé: «Hombre, no recuerdo haber tenido pasión por algo tan bueno para mí». En los días que no estoy haciendo sentadillas con mi RP, lo trato como un día en el que contribuyo con mi fuerza aunque no fue mi día más fuerte. Si todo es un fastidio, ¿cuál es el punto? ¿No lo hago? ¿O algo? si solo voy a pelear constantemente. Muchos factores del mundo exterior ya están intentando hacer esto. Si hago relaciones públicas en un peso muerto, pero no era el número exacto que esperaba, estoy asombrado de que todavía sea una relaciones públicas. Si no lo reconozco, los grandes RP tampoco estarán felices porque he practicado con demasiada frecuencia para sentirme decepcionado. Y realmente, olvídalo. Encontré tantas cosas buenas en mi desempeño de puntaje bajo, pero ¿PR? Ing Open porque entreno para celebrarlo todo.
Manténgase inspirado.
Solo tengo que mirar alrededor de mi gimnasio en todo momento para inspirarme. ¡Nuestro equipo cruzó las vacantes y se clasificó para las regionales!Y ver a nuestros mejores atletas prepararse y refinar su concentración y hacer sus cosas malas habituales durante los entrenamientos es ciertamente inspirador. inspiradores son los principiantes que recién comienzan y hacen todo lo posible para navegar por nuevos territorios. Los otros atletas cotidianos también me inspiran, los que vienen día tras día para ser un poco mejores de lo que eran el día anterior. este campamento, pero es bueno saber que no estoy solo. Todos tenemos una lista interminable de cosas en las que trabajar y eso me motiva a no ser el único que se enfrenta a un montón de cabras.
No tengas miedo al trabajo
Siempre me han conocido como trabajadora, adicta al trabajo, tengo un poco de talento natural, pero no mucho, así que tuve que hacer del trabajo duro una de mis mejores características, pero en las semanas que parecen estancadas, todavía tengo que hacerlo. recuerde seguir trabajando. Sé que vale la pena, incluso si es lento.
Todo está en práctica.
Constantemente les digo a los niños que entreno y a mis propias hijas que si bien es importante dar todo lo que tienen durante la competencia, es más importante dar el 110% durante el entrenamiento. La competencia es gloria. La práctica es coraje y, francamente, estar en la escena competitiva trae un factor psicológico tan diferente que es fácil olvidar cómo dar el 100% si no se ha practicado. Si en cada entrenamiento y cada práctica diste lo que pudiste en ese Entonces, ¿cuándo llega el momento de jugar?Ya sea en un campo local, un pequeño partido de tenis, un día en el que quieras hacer tu mejor esfuerzo durante un WOD o en los Juegos Olímpicos, lo que se ha practicado constantemente se convertirá en un instinto automático. Entrará en acción incluso cuando escapes mentalmente de la multitud, los nervios, la presión, la competencia intimidante. La práctica se hará cargo.
Esta última semana fue mi primera semana de regreso en el gimnasio con un programa de entrenamiento regular, y me golpeé el trasero. Volví al fracaso, lo logré lentamente, lo celebré, me animé y me tiré de los pelos; Lo de siempre, tengo mi escoba en la mano y el último desfile ha terminado, daré paso a uno aún más grande la próxima vez.
¿Qué te impulsa hacia adelante?