Cuando lleva una vida ajetreada, su semana de entrenamiento a menudo se planifica, o al menos se planifica. La preparación y la planificación son esenciales para mantener un programa de entrenamiento regular.
Además de la preparación, la belleza de un estilo de vida consciente es saber de dónde viene tu comida, qué comes y por qué la comes. Ofrezco comida a mi cuerpo para que funcione en armonía con todo lo que me brinda todos los días, incluidos mis entrenamientos. Siendo un rendimiento superior, tiendo a pedirme mucho a mí mismo y a mi cuerpo, y elijo usar los alimentos para ayudarme a vivir mi vida al máximo a nivel celular. Este enfoque me lo enseñó el Dr. Terry Wahls y su libro , El Protocolo de Wahls.
- Por ejemplo.
- El otoño ya ha comenzado y para muchos de nosotros.
- El cambio de estación es un terreno fértil para los resfriados y la gripe.
- Antes de mi vida consciente.
- No sabía que podía cambiar mi dieta para hacer frente a estos cambios.
Hoy, bebo caldo de huesos y como carne de órganos y médula ósea todas las semanas. Durante los últimos tres años, este enfoque basado en la dieta ha demostrado ser más efectivo que cualquier cosa que haya hecho para mantenerme saludable durante todo el año.
Hoy, vivo una vida independiente y alimento a mis células y mitocondrias con los nutrientes que necesitan para mantener un sistema inmunológico saludable. Créanme cuando les digo que nunca pensé que diría o haría esto. No hay tiempo para huir. Ahora sé que mi salud inmunológica está completamente sostenida y es capaz de enfrentar el desafío. Lo mismo ocurre con los días de entrenamiento extralargos, que van mucho más allá de las bebidas de reemplazo de electrolitos.
El año pasado, compartí algunas de mis recetas favoritas de caldo de huesos aromatizado y médula ósea asada. Este año, tuve el placer de conocer y desayunar preparado para mí por el Dr. Terry Wahls y el Chef Pete Evans en PaleoFX 2015. El chef Pete Evans me presentó mi nueva receta favorita de caldo de huesos que incluye huesos de tuétano de res y muslos de pollo para obtener el mejor antibacteriano. No puedo atribuirme el mérito de la combinación, pero comparto mi versión de este elixir natural tan profundamente amor conmigo desde el primer sorbo.
Ingredientes
Preparación:
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