Las historias han dado forma a la comunicación humana desde que existimos. Mira a tu alrededor. Nuestro dinero, nuestra religión, nuestros negocios son historias, y su historia también puede moldear su fisiología. Si suena como un galimatías de manifestación de la nueva era, agárrate fuerte. Te mostraré cómo la historia que cuentas sobre ti mismo ayuda o dificulta tu progreso.
Henry Ford lo dijo mejor: «Si crees que puedes, o crees que no puedes, tienes razón». Imagina lo sombrías que serían nuestras historias favoritas (Harry Potter, El señor de los anillos o Star Wars) si el héroes simplemente se sentaron y ciclomotores no pudieron. No hay mucha historia allí, ¿verdad? En cambio, encuentran una creencia ciega, a menudo sin sentido, de que pueden, y luego lo hacen.
También eres el héroe de tu historia. Actúa así
Hay un principio interesante en funcionamiento cuando pasamos del pensamiento positivo a la acción afirmativa. Como si el principio fuera teorizado por primera vez por el psicólogo William James y popularizado por el autor Richard Wiseman en un libro titulado correctamente El principio como si.
Si quieres un determinado rasgo o cualidad, actúa como si ya lo tuvieras. Es la vieja idea de «fingir hasta que lo haces». Contrariamente a la opinión popular, nuestras acciones no están determinadas por nuestros sentimientos. Todo lo contrario. Nuestras acciones pueden comenzar a guiar nuestras emociones una vez que hayamos comenzado la pelota.
Estamos viendo cada vez más evidencia que respalda esto en muchos lugares. Existe la influencia del «poder de pose» en los negocios y la comunicación1, o el extraño vínculo entre sostener un lápiz entre los dientes y sentirse más feliz. 2 En general, vemos que actuar diferente puede llevar a sentirse diferente.
Todo se reduce a la propiedad de tu historia, creer que puedes mejorar es una cosa, hacer algo al respecto es una bestia diferente, entonces, ¿cómo funciona?
Podemos recurrir a la floreciente ciencia de la cognición encarnada para que nos dé pistas. ¿En qué pensamos generalmente? ¿El espíritu? Parece surgir de las interacciones infinitamente complejas de todos los billones de células que componen el cuerpo. 3 No está encerrado en algún lugar del cerebro.
Tus acciones cambian tu cuerpo. Tu cuerpo es tu mente, cambia tus acciones y podrás cambiar de opinión. Comienza con la creencia de que se puede, pero no se detiene ahí. Si eres el héroe de tu historia, es hora de empezar a actuar así.
REFERENCIAS
1. Cuddy, Amy J. C. , Caroline A. Wilmuth y Dana R. Carney. «La ventaja del poder antes de una evaluación social de alto riesgo». Documento de trabajo de la Escuela de Negocios de Harvard, No. 13-027, septiembre de 2012.
2. Buck R. – Teoría del comportamiento no verbal y la emoción: la hipótesis de la retroalimentación facial. Revista de personalidad y psicología social. Mayo de 1980.
3. Wilson A. D. et Sabrina Golonka. » La cognición encarnada no es lo que crees que es. Fronteras en psicología. Febrero de 2013.
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