Me refiero a la elección y lo que significa no solo para tu estado físico y tu cuerpo, sino también para tu vida.
Comencemos con la dura verdad de que su cuerpo, en este momento, es el resultado de decisiones pasadas que ha tomado. Si eso suena demasiado abstracto, déjame darte un ejemplo: digamos que tienes las caderas apretadas. Esto puede ser el resultado de elecciones previas que hizo para participar en actividades repetitivas del plano sagital como correr, ponerse en cuclillas, peso muerto, andar en bicicleta y sentarse que han llevado a caderas que funcionan razonablemente. bien en flexión y extensión, pero no bien en otros. modales.
- Tan cierto como es para nuestro cuerpo.
- También es cierto para prácticamente todas las áreas de nuestras vidas.
¿Está satisfecho con su estado emocional, sus relaciones, su hábitat?Todas estas situaciones son el resultado de elecciones pasadas que ha hecho.
Es una gran responsabilidad y puede dar miedo darse cuenta de que todo depende de nosotros, pero también es un desafío. Si no está satisfecho con la forma en que están las cosas, puede optar por hacer un cambio, y esa elección se reflejará en el futuro. Tendemos a quedarnos estancados viviendo en piloto automático, haciendo las cosas de forma predeterminada, por restricción o porque hemos visto a nuestro gurú favorito en Instagram hacerlo, pero estas son opciones de otra persona. En lugar de seguir las decisiones de otras personas, intente elegir lo que es más importante para usted.
Esto debería hacer las cosas mucho más simples. Por ejemplo, me gusta caminar por el bosque, creo que muchos beneficios son importantes para mí, pero soy yo. Tal vez quieras entrar en la sala de pesas, ganar algo de volumen e hincharte. Si es así, es genial, siempre y cuando sea una elección consciente que hagas que te lleve al futuro que realmente deseas.
El cambio comienza con la elección. Si no estás contento con algo en tu vida, es hora de tomar esa decisión. Tengo más de qué hablar en el video a continuación, así que vamos.
Cuando sus objetivos son claros, las decisiones se toman por sí mismas: