¿Cuáles son tus resoluciones de año nuevo?¡Empecemos ahora!El mío es hacer la gran diferencia. Así que comencemos con algo de movilidad de cadera para ayudarlo a llegar allí. Continuaremos con un poco más de trabajo sobre la movilidad, antes de pasar al comienzo del peral independiente: levantarse en un peral. Para acostumbrarse, practique contra una […]
Bienvenido a nuestra nueva serie con el experto en calistenia Al Kavaldo. Esta semana, Al demuestra siete progresiones para el peral independiente. Recuerde bajar lentamente para cada uno de estos ejercicios. Tan importante como escalar es una inversión controlada del movimiento. Las progresiones son: Todos los domingos. Presentamos un nuevo video sobre el peso corporal
Cuando puedes sostener un peral autónomo, has logrado una habilidad bastante increíble. Aunque casi todos pueden trabajar con perseverancia y con el plan de juego correcto, la mayoría de las personas no lo hacen. Es aún más sorprendente aprender esta habilidad como adulto. . Muchos niños lo hacen, pero debido a que pesan menos y
En mi artículo anterior, le mostré cómo pararse y sostener un peral contra la pared; en este artículo, aprenderá a dar un paso mucho más avanzado al mantener el equilibrio al aire libre. es mucho más alto Dicho esto, casi todas las personas que estén dispuestas a participar en el trabajo podrán lograr ese objetivo
