Video: Yoga para abrir las caderas para otras personas que se sientan, corren o andan en bicicleta
Este flujo de apertura de la cadera es absolutamente una de mis secuencias favoritas. Libera la tensión en los flexores de la cadera, las caderas externas y los glúteos, y es ideal para todos. para ti. Cuando haces una hendidura con la rodilla flotando hacia el suelo, se abren los flexores de la cadera. También […]