La semana pasada, hablamos con el entrenador de CrossFit LA, Kenny Kane, sobre el enfoque mental del entrenamiento versus el enfoque mental de la competencia. Con demasiada frecuencia, los atletas principiantes o aficionados desdibujan la línea entre el entrenamiento y la competencia, tanto mental como físicamente. Lo que Kenny nos ha dado se aplica a […]
Game Day: Un enfoque mental de la competencia, con Kenny Kane Leer más »
Si asististe a los CrossFit Games en el verano de 2011, es posible que hayas visto al grupo de piratas bailando y cantando, también conocido como Team CrossFit LA. Si bien algunos no sabían qué pensar del equipo, otros estaban impresionados por su comunidad y positividad. ¿El flautista de CrossFit LA? Nada menos que Kenny
El dolor lumbar es común en estos días, y una de las primeras cosas que los quiroprácticos, fisioterapeutas, entrenadores de fuerza y las personas con dolor de espalda se animarán a sí mismos es estirar la zona lumbar. , este alivio no dura. Las personas con dolor de espalda tienden a tener una rutina matutina
Por qué su reparación de la espalda baja empeora el escenario Leer más »
Sarah Ballantyne, conocida como The Paleo Mom y copresentadora de The Paleo View, también es conocida por su capacidad para traducir conceptos científicos en términos seculares, en parte debido a su Ph. D. en biofísica médica y en parte a sus años de exploración personal y experimentación sobre la relación entre dieta y salud. El
Todos hemos visto la incomodidad que acompaña a un período de crecimiento para los atletas jóvenes, algunos incluso lo hemos experimentado. El corredor más rápido del equipo comienza a tropezar con sus pies. El que alguna vez fue un elegante bailarín se compone de brazos y piernas. El número cuatro se mueve hacia abajo en
Una técnica de 5 pasos para educar a los adolescentes en rachas de expansión Leer más »
Los golfistas a menudo buscan mejorar su juego comprando nuevos equipos, jugando más golf o tomando lecciones. Si bien estas son posibles soluciones, hay ocasiones en las que nuestro juego de golf no refleja nuestra habilidad como golfista o el equipo que utilizamos. De hecho, es un reflejo de las limitaciones físicas de nuestro cuerpo.
Una novedad en el fitness para golfistas: programa educativo de 12 semanas Leer más »
El entrenamiento excelente, la programación excelente y la educación excelente se presentan de muchas formas diferentes, pero comparten una base para ser: El programa Get Strong y el sistema educativo creado por Al y Danny Kavadlo ofrecen un equilibrio perfecto entre simple y efectivo. Al y Danny construyeron Get Strong para obtener la barrera de
No tenía sentido para mí, siempre había cuidado mi cuerpo, pero simplemente no reaccionaba a la comida y al ejercicio como solía hacerlo. Había comenzado a crecer alrededor de mi vientre una vez plano, mis piernas se movían calidad a la que no estaba acostumbrado, y mi apariencia en general se había suavizado. Todos tenemos
Un nuevo enfoque de los cambios metabólicos en mujeres posmenopáusicas Leer más »
Recientemente leí y discutí el valor de la evidencia en relación con el valor de la intuición. La mayoría de los practicantes caen pesadamente (y ruidosamente) a un lado de la cerca, con poca tolerancia hacia las personas del otro lado de la cerca. basarse en la evidencia y la única solución lógica para?¿Por qué?¿Algo
El enfoque del entrenador: opuesto a la intuición Leer más »
La pérdida de grasa se basa en el hecho de que estamos en déficit de calorías. Una caloría es una métrica que utilizamos para evaluar la cantidad de energía en un alimento. No podemos perder grasa corporal si consumimos más energía de la que consumimos. casi todo lo que nos llevamos a la boca, no
