Agrupamiento

En teoría, la hinchazón es simple: entrenar duro, comer bien y permitir suficiente tiempo de recuperación. Entonces, ¿por qué tantas personas fracasan en sus intentos de ganar masa muscular? La falta de preparación es el factor más importante en el fracaso de los programas de agrupación, pero no solo en términos de nutrición. La preparación […]