¿Sientes envidia de tu amigo que puede saltarse los brownies o la pizza sin pestañear?¿O te sorprende que tu novio pueda ir al gimnasio todos los días como un reloj, sin importar la locura del día de trabajo?¿Crees que tiene un gen?¿O simplemente son diferentes a ti y nunca podrás montar ese tipo de voluntad? […]
La voluntad existe: cómo identificar los desencadenantes de los malos hábitos Leer más »
Es probable que usted o alguien que conozca, ya sea un miembro de la familia, un amigo o un cliente, haya sido golpeado por un asunto de pies planos. «Pies planos» es un término que se usa para explicar todo lo relacionado con el dolor de la fascia plantar, las lesiones de Aquiles , calambres
El entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) fue la tendencia de acondicionamiento físico número uno en 2017 (según el Colegio Estadounidense de Medicina Deportiva). Más de un año después, el HIIT parece ser más popular que nunca, reduciendo el nivel estable / sostenido de baja intensidad (LISS ) entrenando a un mero inconveniente. ¿Es
El fisicoculturista profesional de IfBB, Ben Pakulski, dijo: «Fíjese el objetivo de desarrollar sus músculos, no para el músculo, sino para lo que le hará a usted para lograrlo». Escuché esto en un episodio reciente de The Renegade Radio Podcast y es muy cierto Construir un cuerpo del que estés orgulloso y que te guste
Para aquellos de ustedes que no son parte de la fuerza y acondicionamiento del equipo, lo que les diré podría ser una sorpresa, primero tengo la increíble oportunidad de trabajar en la academia y tengo el privilegio de entrenar a algunos de los más motivados. , deportistas serios y concentrados que puedas diseñar, pero también
Charles está aquí todas las semanas para ayudarlo a superar el BS y obtener una perspectiva real sobre la salud y la capacitación. Envíe sus comentarios o preguntas a Charles directamente en los comentarios de este artículo. La gran mayoría de nosotros queremos ser más delgados y fuertes. La fuerza puede prevalecer para algunos y
