Al llevar

Ser herido apesta. Les digo a los pacientes en mi clínica todo el tiempo. Incluso está escrito en nuestras camisetas promocionales. Es incluso peor cuando una lesión produce una cantidad significativa de dolor, que tiene una forma de privarle de atención. Esto le impide realizar las actividades que ama y puede frustrarlo. A todos nos […]

Caminar sobre el servidor podría ser una de sus mejores herramientas para fortalecer la estabilidad y la fuerza del hombro. Caminar con un servidor se hace simplemente sosteniendo un peso sobre su cabeza y caminando. Recomiendo usar una pesa rusa o dos. Una barra con tirador o tirador también funciona muy bien. Cada variante ofrece