Almendras:

Para muchas personas, las almendras son un refrigerio saludable imprescindible, pero generalmente no se usan para mejorar el rendimiento. Un estudio reciente publicado en la Revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva argumentó que esta omisión podría ser un error. Las almendras son una buena fuente de muchas vitaminas y minerales, incluida la vitamina […]

Un nuevo estudio de la Universidad de Penn State ha descubierto una nueva y maravillosa ventaja de comer almendras: reducir el colesterol. Específicamente, reducir el colesterol LDL al aumentar el colesterol HDL. Las lipoproteínas de alta densidad (HDL) son responsables de controlar las lipoproteínas de baja densidad (LDL). El colesterol LDL es el tipo de