Andrew Read ya ha escrito un excelente artículo sobre por qué el swing americano / aéreo está mal. Este debate continúa con pocos cambios en el estado del swing de altura como base para los entrenamientos de CrossFit. Este artículo intenta explicar las razones por las que este swing no es óptimo y propone dos […]
Aunque las variaciones de sentadillas en una pierna han existido durante cientos de años, muchas de ellas han resucitado debido al reciente aumento del interés en el entrenamiento con pesas corporales. De una forma u otra, llevó a la sentadilla con pistola a ser el centro de atención, pero ¿hay espacio? La sentadilla con pistola
La sentadilla se llama a menudo «el rey de los elevadores de gimnasio», también por una buena razón. Una sentadilla con mancuernas ejecutadas correctamente utiliza prácticamente todos los músculos del cuerpo. 1 Si desea fortalecerse, las sentadillas lo ayudarán. las sentadillas más grandes te ayudarán; si quieres perder peso, las sentadillas te ayudarán; por lo
Este tema realmente me duele escribir. Me ha encantado cocinar a la parrilla la mayor parte de mi vida y no hay nada más agradable que una comida de verano con amigos y familiares. Desafortunadamente, es bien sabido desde hace algún tiempo que comer carnes a la parrilla, fritas o a la parrilla puede aumentar
