Altitud

Muchos deportistas utilizan el entrenamiento a gran altitud o el bicarbonato de sodio para mejorar su rendimiento, pero ¿qué sucede cuando se combinan los dos?En un estudio reciente publicado en el Journal of Strength and Conditioning Research, los investigadores utilizaron estas dos herramientas para mejorar el rendimiento para ver qué sucedería. Cuanto mayor es la […]

Los atletas a menudo usan métodos de entrenamiento extremos para obtener alguna ventaja sobre sus competidores. El entrenamiento en altitud es un método popular utilizado por los atletas, especialmente los atletas de resistencia como los corredores. El entrenamiento en altitud consiste en varias semanas de entrenamiento a gran altitud, preferiblemente a más de 8,000 pies