Analizando

El entrenamiento de resistencia de alta carga siempre se ha relacionado con una mayor fuerza y ​​fuerza muscular, mientras que el entrenamiento de baja carga puede conducir a una mayor resistencia muscular. Para romper aún más esto, el entrenamiento de resistencia de alta carga puede aumentar las adaptaciones en las miofibrillas, mientras que el entrenamiento […]